自律神経を整えて夏をのりきる！エクササイズ＆呼吸

健康や体調に不調を感じた時、「自律神経やられてるんじゃない？」と言われたり、健康雑誌やSNS動画でも特集が組まれたり、何かと話題になっている「自律神経」。

体・心の健康に大きな影響を与える大事な要素です。

それぞれの役割をもっている交感神経と副交感神経のバランスが整ってないとさまざまな不調の原因ともなります。

自律神経が乱れた時に起こる症状には、動悸、息切れ、血圧上昇、食欲低下、発汗、便秘や下痢といったものがあります。

なぜ自律神経の不調がそうした症状につながるかについては、各個人の生活環境や状況により、原因は様々です。

腸やおへそをほぐすことは、自律神経のバランスを整えるのに役立ちます。

緊張や不安など精神的ストレスがかかった時に、お腹が痛くなったり便秘になったりしたことはありませんか？ そんなお腹の不調は、腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。

よく分からない不調に悩まされている方、なんとなく自律神経が乱れているんじゃないか、と感じる方、この機会にぜひバランスのチェックと改善の体験にご参加ください。

＜こんな方におススメ＞
・夏バテしやすい
・季節の変わり目に体調を崩す
・腸の働きを良くしたい
・疲れやすい
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・やる気を出したい
・脳を若く保ちたい

開催日時はスタジオの状況で変わる可能性がございます。

ご予約の際にご希望の日時をご指定下さい。

開催日：月～日(7/31まで)

時間：10:00～11:30、14:00～15:30、19:00～20:30