# イルチブレインヨガ八王子教室

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脳を活性化する体操・呼吸・瞑想で自然治癒力、免疫力UP！初心者でも、体が固くても、運動が苦手でも大丈夫！あなたの悩みに応えるパーソナルケアで真の健康を取り戻しませんか？八王子市でヨガをするならイルチブレインヨガ八王子教室

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- [簡単で効果バツグン！腸デトックスヨガ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/簡単で効果バツグン！腸デトックスヨガ/): 最近、注目度がアップしている「腸」。 体の元気にも、肌にもダイエットにも、腸が深く関わっていることが、明らかに
- [「精充・気壮・神明」の原理](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「精充・気壮・神明」の原理/): 精充・気壮・神明 イルチブレインヨガのトレーニングのベースとなる脳教育には、原理があります。 その一つが「精充
- [「柔軟」には腸をほぐすことから](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「柔軟」には腸をほぐすことから/): 「柔軟」には腸をほぐすことから こんにちは。 体験にいらっしゃり「柔軟」にとおっしゃいます。 生活の中で長時間
- [雨が降る肌寒い日には、「全身振り」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/雨が降る肌寒い日には、「全身振り」/): 台風25号の影響で関東地方は雨が続き。気温もぐっと低くなっていますね。 どうぞ、お気を付けください。 雨の日や
- [長寿の時代 来週はシルバーウィーク。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/長寿の時代-来週はシルバーウィーク。/): 長寿の時代 来週はシルバーウィーク。 長寿の時代 来週はシルバーウィーク。 明日から長期休暇という方もたくさん
- [ポジティブな人になる習慣](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ポジティブな人になる習慣/): イルチ希望の手紙 ポジティブな人になる習慣 https://www.youtube.com/shorts/7g
- [雨の日が続いていますね。何となく気持ちもどんよりしがち、そんな日は。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/雨の日が続いていますね。何となく気持ちもどん/): 雨や曇りの日が続いて日光を浴びる時間が少なくなると、生活リズムが乱れたり、気分が落ち込みやすくなったりすること
- [姿勢を正す](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/姿勢を正す/): イルチ希望の手紙 姿勢が脳を変える！健康の黄金ルール 歪んだ姿勢は脳を弱め、エネルギーを奪います。 正しい姿勢
- [](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/8472/): 大雨で10月末のような涼しさだったのに、再び32℃近くまで気温が上がりました☀️ 急激な気温の変化に体がついて
- [腸をほぐして脳を柔軟に](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/腸をほぐして脳を柔軟に/): 腸をほぐして脳を柔軟に 昨日のトレーニングでは、 5分間、おへその周りをポンピングする時間を持ちました。 スタ
- [地球経営の意識](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/地球経営の意識/): 地球経営の意識 雨が続くこの頃、だいぶ気温も下がり、秋の気配も感じられる9月となりました。 9月は防災月間。
- [気功で起きる「7つのいいこと」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/気功で起きる「7つのいいこと」/): 気功で起きる「7つのいいこと」 瞑想やヨガと並ぶ、東洋の伝統的な実践法「気功」。 ゆったりとした動きと呼吸を組
- [大雨の被害を受けている地域へ、心を寄せて](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/大雨の被害を受けている地域へ、心を寄せて/): 大雨の被害を受けている地域へ、心を寄せて 東京では普段とあまり変わらない生活を送れていても、ニュースの向こうで
- [魂のエネルギーの成長](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/魂のエネルギーの成長/): 魂のエネルギーの成長には 基準があります。 上丹田（頭）と中丹田（胸）と下丹田（下腹部）の エネルギーが一直線
- [脳教育原論』が出版されました。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳教育原論』が出版されました。/): 『脳教育原論』が出版されました。 脳教育の哲学・原理・実践。 そのエッセンスが、 この一冊に詰まっています。
- [チャクラの軸を目覚めさせる](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/チャクラの軸を目覚めさせる/): チャクラの軸を目覚めさせる 私たちの体の中心に、縦に並んでいる7つのチャクラ。 その中心のエネルギーラインを感
- [ツボを開いてエネルギーを感じる](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ツボを開いてエネルギーを感じる/): 私たちの体には、たくさんのツボと経絡があります。 東洋医学では、ツボは生命エネルギーである「気」が集まる場所、
- [今、やる気が出なくても大丈夫です。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今、やる気が出なくても大丈夫です。/): 今、やる気が出なくても大丈夫です。 無理に夢や目標を見つけなくてもいい。 前向きになろうと頑張らなくてもいいの
- [◇40代からの体力チェック！ ◇「でんぐり返り」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/◇40代からの体力チェック！-◇「でんぐり返り」/): ◇40代からの体力チェック！ ◇ 今、床に寝た状態から 手をつかずにスッと起き上がれますか？ 「それくらい簡単
- [超カンタンな動きで全身＆脳を活性化！～つま先たたき～](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/超カンタンな動きで全身＆脳を活性化！～つま先/): 超カンタンな動きで全身＆脳を活性化！～つま先たたき～ つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつ
- [あなたの中にある、本来の輝きと出会う 「光明チャクラコース」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/あなたの中にある、本来の輝きと出会う-「光明チ/): 🌈あなたの中にある、本来の輝きと出会う 「光明チャクラコース」✨ 毎日を頑張る中で、 「本当の私は、どうしたい
- [「振動と共鳴の法則」 不安はなぜ増える？感謝はなぜチャンスを呼ぶ？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「振動と共鳴の法則」-不安はなぜ増える？感謝は/): 「振動と共鳴の法則」 不安はなぜ増える？感謝はなぜチャンスを呼ぶ？ その違いを決めているのは 気分や性格だけで
- [考えが多すぎて、動けなくなっていませんか](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/考えが多すぎて、動けなくなっていませんか/): 「なぜだろう？」 「どうすればいい？」 「失敗したらどうしよう…」 答えを探し続けていると、頭の中がいっぱいに
- [夏の疲れ、秋まで持ち越さないために*](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏の疲れ、秋まで持ち越さないために/): *夏の疲れ、秋まで持ち越さないために* お盆休みが終わり、いつもの毎日が戻ってきました。 「休んだはずなのに体
- [コレが本当のマインドフルネス](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/コレが本当のマインドフルネス/): https://www.youtube.com/shorts/8DaGxIVYmTQ 気エネルギーを感じてみま
- [8月14日は、裸足「は（8）だ（1）し（4）」の日](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/8月14日は、裸足「は（8）だ（1）し（4）」の日/): 8月14日は、裸足「は（8）だ（1）し（4）」の日 裸足で歩く♪ 今日は、はだしの記念日でもあるそうです😀 現
- [未病が治らない本当の理由～3ボディ－と7チャクラ～](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/未病が治らない本当の理由～3ボディ－と7チャクラ/): 未病が治らない本当の理由～3ボディ－と7チャクラ～ 病気ではないけれど、体に不調があり原因がわからないというこ
- [「呼吸を変えると心も脳も元気になります」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「呼吸を変えると心も脳も元気になります」/): 「呼吸を変えると心も脳も元気になります」 今、この瞬間に「ご自身の呼吸」に意識を向けてみましょう！
- [「長生きすること」よりも、 何のために生きるのか。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「長生きすること」よりも、-何のために生きるの/): 「長生きすること」よりも、 何のために生きるのか。 人生100年、120年時代と言われる今。 長く生きることは
- [「休む時間」を](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「休む時間」を/): お盆休み、頑張っている体にも「休む時間」を🌿 お盆は、家族やご先祖さまに思いを寄せる大切な時期。 帰省やお出か
- [夏バテ対策　 🌿ヒーリング編🌿](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏バテ対策　-🌿ヒーリング編🌿/): 夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿 蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。 汗を
- [頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから/): 頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。 ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレ
- [「自分の声と一つになる」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「自分の声と一つになる」/): 「自分の声と一つになる」 音は、 私たちの振動を変化させる 最も強力なツールのひとつです。 私たちが活用できる
- [☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分でしょうか？☀️](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分で/): ☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分でしょうか？☀️ 毎日暑い日が続いていますね💦 「熱中症対策には、こ
- [チャクラが分かると、 自分が分かる。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/チャクラが分かると、-自分が分かる。/): チャクラが分かると、 自分が分かる。 「なんとなく疲れる」 「やる気が出ない」 「人間関係がうまくいかない」
- [意識を内面に向ける](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/意識を内面に向ける/): 意識を内面に向ける 🍀希望の手紙 私たちの内面には 常に振動という形で真実の感覚が存在しており それを感知する
- [チャクラが分かると、人生がもっと楽になる？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/チャクラが分かると、人生がもっと楽になる？/): チャクラが分かると、人生がもっと楽になる？ 「なんとなく疲れる…」 「やる気が出ない…」 「人間関係がうまくい
- [「頑張る」よりも、「自分を大切にする時間」を♡](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「頑張る」よりも、「自分を大切にする時間」を/): 「頑張る」よりも、「自分を大切にする時間」を♡ 今、本当に求めているものとは？ 最近、「何となく疲れが取れない
- [瞑想は脳のゼロ点調整](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想は脳のゼロ点調整/): 瞑想は脳のゼロ点調整 🍀 ILCHI希望の手紙🍀 瞑想は 脳の「ゼロ点」を調整し 自然なバランス状態を 回復さ
- [📱情報があふれる時代だからこそ、自分の中心を見失わないために](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/📱情報があふれる時代だからこそ、自分の中心/): 📱情報があふれる時代だからこそ、自分の中心を見失わないために スマートフォンを開けば、 ニュースやSNS、動画
- [ストレスは、気でコントロールしろ。水昇火降！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ストレスは、気でコントロールしろ。水昇火降！/): 「ストレスは、気でコントロールしろ。水昇火降！」 頭の温度とストレスの関係 毎日暑さが増してきましたね😎 体だ
- [](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/8262/): 会員様の声 🌿 「暑さで熱中症のような症状に…」 暑さで熱中症のような症状に… 「暑さで頭がぼーっとして、体も
- [「頭の温度とストレスの関係」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「頭の温度とストレスの関係」/): 「頭の温度とストレスの関係」 毎日暑さが増してきましたね😎 体だけでなく、考え事が多いときやイライラしていると
- [「腸運動」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「腸運動」/): 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、 便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。 人間は動物の中で
- [夏バテ防止　「頭はひんやり、お腹はほかほか」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏バテ防止　「頭はひんやり、お腹はほかほか」/): 夏バテ防止～頭はひんやり、お腹はぽかぽか 急にとても暑くなって健康管理が大変ですよね？ 健康の原理である「水昇
- [暑い夏なのに、膝が痛くなるのはなぜ？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/暑い夏なのに、膝が痛くなるのはなぜ？/): 暑い夏なのに、膝が痛くなるのはなぜ？ 「冷房の部屋にいると膝が痛い…」 「夏になると階段の上り下りがつらい…」
- [](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/8241/): 🍀イルチ希望の手紙🍀 「トレーニングの目的」 体と心を鍛えるトレーニングを 強調する目的は何だと思
- [笑顔は、意識を明るくするスイッチ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/笑顔は、意識を明るくするスイッチ/): 笑顔は、意識を明るくするスイッチ 「笑えないから、笑わない。」 そんな日こそ、思いきり笑ってみませんか。 イル
- [なぜ、あなたは健康になりたいですか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/なぜ、あなたは健康になりたいですか？/): なぜ、あなたは健康になりたいですか？ 肩こりや腰痛を改善したい。 疲れにくい体になりたい。 ぐっすり眠れるよう
- [夏バテ予防は、「腸」から!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏バテ予防は、「腸」から/): 夏バテ予防は、「腸」から おすすめ食べ物を紹介🎶 毎日暑い日が続いていますね。 「食欲がない」「疲れが取れない
- [Take back my Brain 🧠　Love ❤️ Myself](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/take-back-my-brain-🧠　love-❤️-myself/): 初心者でも集中しやすい「天門瞑想」 Take back my Brain 🧠 Love ❤️ Myself 忙
- [「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」/): 「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」 夏対策には、「丹田（たんだん）たたき」 や「腸運動」、 自律神経を整え
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- [腸を動かすと、脳も元気になる!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/腸を動かすと、脳も元気になる/): 「 腸を動かすと、脳も元気になる!気血循環から考える心と体のつながり」 脳と腸はつながっている（脳腸相関）」と
- [脳と腸を整えると人生が変わる？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳と腸を整えると人生が変わる？/): 脳と腸を整えると人生が変わる？🧠✨ ✔ 最近なんとなく疲れやすい ✔ ストレスでお腹の調子が悪くなる ✔ よく
- [チャクラを元気に](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/チャクラを元気に/): 体には7つのチャクラがあります。 エネルギーが出入りする、またエネルギーが集まる場所です。 そのチャクラの、体
- [脳の世界](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳の世界/): AIが急速に進化し、人間の知能や仕事を代替し始めた時代。 私たちは今、ある根本的な問いに直面しています。 AI
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- [幸せの源｜待つより、あなた自身が奏でよう](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/幸せの源｜待つより、あなた自身が奏でよう/): 誰かがあなたを幸せにしてくれるのを待っていませんか？ 本当の幸せは、外ではなく、あなたの中から生まれます。 干
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- [スマートフォンからブレインフォンへ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/スマートフォンからブレインフォンへ/): 片時も離さず隣にあるもの、それはスマホ、という方も多いのでは？ もちろんスマホは便利。 わたしたちの生活を豊か
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- [脳の性能が目に見えて上がる！“本当に効果ある”脳トレ4選](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳の性能が目に見えて上がる！本当に効果ある/): AIにばかり頼っていると 気づかないうちに、 脳の「考える・覚える・選ぶ」力が 使われないまま衰えているって知
- [真の自分を探す旅](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/真の自分を探す旅/): 人生とは、自分と共に歩みながら、 自分を知っていく旅です。 私たちが「これが私だ」と思っている 目に見える存在
- [見えない力を味方にする！意識とエネルギーの法則とは](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/見えない力を味方にする！意識とエネルギーの法/): 私たちの世界は、目に見える「物質」だけでできているわけではありません。 現代物理学が明らかにするように、その本
- [めぐるカラダ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/めぐるカラダ/): めぐるカラダとは、身体の各器官が元気に活動し、それらの連携した働きが保たれている状態、スムーズに動ける快適な状
- [オーラで今のチェック！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/オーラで今のチェック！/): 生きているものすべてにある生体エネルギー それを色で表したものがオーラです オーラQという撮影機をつかって撮影
- [自律神経を整えて夏をのりきろう！体験会実施中](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/自律神経を整えて夏をのりきろう！体験会実施中/): 暑い毎日ですね 夜よく眠れない、ということはありませんか。 暑さだけでなく、自律神経の乱れも影響しているかも。
- [共生フェスタでお待ちしております＾＾](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/共生フェスタでお待ちしております＾＾/): こんにちは！ 今日も暑い一日ですね 暑い日が続きますが、思い切ってでかけてみては？ 28日土曜日はフェスタを開
- [チャクラを活性化](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/チャクラを活性化/): チャクラは、脊椎に沿って分布している7つのエネルギーセンター🌟 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャ
- [真の勇気](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/真の勇気/): 真の勇気とは どんな状況でも 恐れを感じないことではありません。 勇気を出せないときにこそ もう一度心を整え
- [ピラティス？ヨガ？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ピラティス？ヨガ？/): 今日も暑い一日となりました😵 体調は万全ですか？無理なく体を動かせるといいですね😊 ヨガと同様、エクササイズと
- [脳のモードを切り替える](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳のモードを切り替える/): 今や毎日手放せなくなっている方も多いスマホ スマホはマナーモードや機内モードなどモードの切り替えができますが
- [創造の力](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/創造の力-2/): 創造のポイントは 始める力と続ける力にあります。 あれこれ考えすぎず すぐに始められる力。 そして、最初に抱い
- [今日は地球市民の日](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今日は地球市民の日/): 今日は6月15日 イルチブレインヨガが協賛する、一般社団法人ECOでは、 今日は年に1度の特別な日「地球市民の
- [眠れない夜に](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/眠れない夜に/): 眠れない夜が続いている方、いませんか？ 不眠の根本的な原因は、外的要因だけでなく、 実は「眠れない脳の習慣」に
- [脳疲労がスッと消え自律神経が整う「寝る前ストレッチ」7日間チャレンジ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳疲労がスッと消え自律神経が整う「寝る前スト/): スマホやパソコンでお疲れの脳、しっかり休めてますか？ 脳疲労を回復させられるのは良質な睡眠だけと言われています
- [ダイエットチャレンジ始めてみませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ダイエットチャレンジ始めてみませんか？/): 薄着の季節が近づく6月。 「そろそろ体を引き締めたい」 「疲れにくい体になりたい」 そんなあなたにぴったりの、
- [脳の訓練](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳の訓練/): こんにちは😀 関東地方は梅雨入りしたそうですね。 今日6/11は何の日かご存じですか。 いろいろありますが、そ
- [これって梅雨だる？！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/これって梅雨だる？！/): 梅雨時の体調不良、、 体のだるさ、眠気、頭痛、肩こり、食欲不振、、 身体的な不調に加え、精神的な落ち込みやイラ
- [自分を見つめる時間](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/自分を見つめる時間/): 一日に一度は、ゆっくりと呼吸を整え 瞑想する時間を持ってみてください。 瞑想の始まりは、「見つめること」です。
- [愛するのに最高の日](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/愛するのに最高の日/): 今日は、誰かを愛するのに ぴったりの日です。 目を閉じて 心の中にまあるい「愛の輪」を 描いてみましょう。 そ
- [運の正体！運を引き寄せる3つの行動科学](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/運の正体！運を引き寄せる3つの行動科学/): 「あの人、なんであんなに成功してるの？ …正直、そんなに優秀には見えないのに」 「自分のほうが頑張ってるのに、
- [見返りを求めない心](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/見返りを求めない心/): 善い行いは、それ自体に満足し 見返りを期待せずに行うことが大切です。 もし報いが得られなかったことで 後悔や不
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- [私を照らす光](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/私を照らす光/): 深い闇や絶望から抜け出す道は 誰かのきらめく何かを 追いかけることではありません。 今この瞬間も 自分の内側で
- [口角をあげて](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/口角をあげて/): 口角をあげて 目じりをさげて そうすると、そうです、笑顔になりますよね😄 あがっていく口角と、さがる目じりの先
- [4.22Earth Day](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/4-22earth-day/): 今日4月22日は「地球の日」です。 国際連合教育科学文化機関が1969年に提起した記念日で、「環境問題について
- [体の中心ハートチャクラ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/体の中心ハートチャクラ/): 胸が苦しい、呼吸が浅い、背中が痛い、人間関係が疲れる、 そんな経験ありませんか。 きっと誰でも一度は感じたこと
- [今日はテーマカラー青の日](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今日はテーマカラー青の日/): 今日は青いものを身に着けて会社に行かれた方もいるのでは？😃 今日は 世界自閉症啓発デー テーマカラーはブルーで
- [持続可能な地球につながる意識の変化](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/持続可能な地球につながる意識の変化/): あなたにとって自然とは何ですか？ 自然は外にあるものではなく、私たちそのもの。 呼吸、心臓の鼓動、体温…すべて
- [存在](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/存在/): 今日のメッセージをお届けします。 本当にそうだなぁ、、と感慨深いです 人は誰しも この世に来て、去っていきます
- [成功者が実践する【成功脳】に書き換える習慣](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/成功者が実践する【成功脳】に書き換える習慣/): 今日は成功者たちが実践している、 脳の使い方のメソッドをご紹介します。 このメソッドを使えば、 あなたも自分の
- [運が良くなるポジティブ瞑想](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/運が良くなるポジティブ瞑想/): 考えや言葉を変えると 運が変わります。 良い言葉をたくさん言うと 運が良くなり 悪い言葉をたくさん言うと 運が
- [憂うつなときは鼻歌をうたおう](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/憂うつなときは鼻歌をうたおう/): 気分がいいときは 知らず知らずのうちに 鼻歌が出ます。 逆に機嫌が悪いときにも 口ずさむことができれば 弾みが
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- [動こう](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/動こう/): いろいろ動きがある季節。 今変化がある方、何か始めようと考えている方にぴったりなメッセージです😉
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- [「こころを見る目」今の自分があまり好きじゃないときは・・・](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「こころを見る目」今の自分があまり好きじゃな/): 自分があまり好きじゃないとき、 仕事がうまくいかないとき、 人間関係がうまくいかないとき、、、 自分に伝えたい
- [なぜ呼吸するんだろう](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/なぜ呼吸するんだろう/): 呼吸で大事なのは酸素を吸って二酸化炭素を吐き出すガスの交換することではありません。 私たちは息を吸う瞬間に空間
- [今、地球が求める人](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今、地球が求める人/): 地球の気候変動危機に 対処する行動の主体は 全人類です。 自分が地球の 未来であることを自覚し 持続可能な地球
- [最高の【健康法＆アンチエイジング法】ゼロから始める懸垂トレーニング！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/最高の【健康法＆アンチエイジング法】ゼロから/): 50代、60代でもできる！健康法 そして大きな達成感と自分の変化がよくわかるトレーニング。 それは懸垂です😀
- [【衝撃】ロボットと共生する未来社会](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/【衝撃】ロボットと共生する未来社会/): 地球の裏側の人とリアルタイムで会話したり、車が自分で走る時代。 想像もできなかったことが現実になる中、 数十年
- [1.11新しく「開く」日](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/1-11新しく「開く」日/): こんにちは😀 お正月の連休も開けて1週間。いかがお過ごしですか😍 今日は、1月11日。1が並ぶ日ですが、昔から
- [2025年【意識の再創造の年】](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/2025年【意識の再創造の年】/): 2025年、本年もよろしくお願いいたします🍀 あるところでは、何か今までになかったことが起こる、といわれる今年
- [成功者だけが知っている【脳の仕組み】!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/成功者だけが知っている【脳の仕組み】/): 「今年こそ目標を達成したい！」 新年や月初は、新しいスタートを切りたくなるタイミングですよね。 これは心理学で
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- [たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法/): まもなく12月！年の終わりに向けて何かと忙しくなる季節です 元気にお過ごしですか？ こんな時期こそ、セルフケア
- [『新人類がやってくる』意識の変化がもたらすのは・・！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/『新人類がやってくる』意識の変化がもたらすの/): 新人類。そう聞いてどんなイメージをもちますか。 生物学、新しい革命、人間の変化・・・ 今日はこの新しい書籍『新
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- [脳の疲れがとれるヒーリングサウンド](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/0921/): こんにちは。 久しぶりの投稿になりますが、皆さまお元気でお過ごでしょうか。 今日は中秋の名月、加えて今年は満月
- [瞑想するメリット](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/0313/): 筋力の弱い人が地震や火事などのときに 思いがけない力を発揮し、 重い荷物を運びだすことがあります。 一般の人が
- [【美腸ケア】最新の腸ケアとは？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/0115/): こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です♪ 今日は、健康寿命を左右する腸の秘密！ 最新の腸ケア方法とは？
- [脳・腸スッキリ!【気功】体験会!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳・腸スッキリ【気功】体験会/): 気功とは東洋のエネルギーのめぐりをよくする健康法です。 イルチブレインヨガの気功は 体、心、そして、脳にアプロ
- [体ぽっかぽか！腸を活性化して、脳もスッキリ！エクササイズ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/体ぽっかぽか！腸を活性化して、脳もスッキリ！/): みなさん、こんにちは！ 最近、急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？ 今日は簡単に、体が内側からぽ
- [🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/🌹hsp-shopでキャンペーンを実施中‼️12-30）/): こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHO
- [滝！瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/滝！瞑想！/): 今日は雄大に流れ落ちる滝の映像をみながら、瞑想してみましょう！ イルチブレインヨガではクラスの体験レッスンを受
- [脳が目覚める！～滝の映像＆ハングドラム瞑想～](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳が目覚める！～滝の映像＆ハングドラム瞑想～/): 今日は、脳と心がすっきりする瞑想をお送りします。 勢いよく流れ落ちる滝の映像とハングドラムの音色が脳をめざめさ
- [南極の涼しい風景をみながら…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/南極の涼しい風景をみながら/): 皆さん、こんにちは！ まだまだ暑い日がつづいていますね～ 今日は南極へ行ってみましょう！ 氷の山の大自然の風景
- [オーストラリアの大自然を眺めながら瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/オーストラリアの大自然を眺めながら瞑想しませ/): 今日はオーストラリアへ行ってみましょう！ 雄大の風景とひとつになることで、瞑想ができます。 瞑想とは何かに没頭
- [「NHKニュースおはよう北海道」で紹介！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/「nhkニュースおはよう北海道」で紹介！/): 「NHKニュースおはよう北海道」で イルチブレインヨガ札幌スタジオが登場しました! 「腸を元気に 夏を乗り切る
- [太平洋の島々の風景を見ながら瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/太平洋の島々の風景を見ながら瞑想しませんか？/): ひとあし早くバカンス気分はいかがでしょうか？ 太平洋の島々の風景をみながら瞑想してみましょう！ イルチブレイン
- [朝日が昇るのをみながら瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/朝日が昇るのをみながら瞑想しませんか？/): 1日のはじまり。 朝日が昇るのをみながら、瞑想はいかがでしょうか？ 朝日が昇る風景は、新鮮な心をとり戻すととも
- [スペインの海岸線を眺めながら瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/スペインの海岸線を眺めながら瞑想しませんか？/): 美しい自然を眺めることで、考えと感情がなくなり瞑想を行うことができます。 今日はスペインへ行ってみましょう！
- [ストレスと緊張をほぐして大自然のエネルギーをチャージ！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ストレスと緊張をほぐして大自然のエネルギーを/): 今日はニュージーランドの最高の瞑想の森をご紹介します。 吐き出す息とともに、体・心・脳の緊張を吐き出し 吸う息
- [脳は変わる！脳はいつまでも鍛えることができる！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳は変わる！脳はいつまでも鍛えることができる/): 【脳の可塑性】という言葉をきいたことはあるでしょうか？ 脳は年齢に関係なく、変化していくことができるという意味
- [ノルウェーのフィヨルド瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ノルウェーのフィヨルド瞑想！/): 今日はノルウェーに行ってみましょう！ ノルウェーといえば、フィヨルドが有名ですね。 大自然の景観をみながら瞑想
- [海を眺めながら…瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/海を眺めながら瞑想しませんか？/): 暑くなってきましたね～ 今日はさわやかな海の風景をみながら、瞑想はいかがでしょうか？ イルチブレインヨガではオ
- [ロッキー山脈のダイナミック瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ロッキー山脈のダイナミック瞑想！/): みなさん、こんにちは！ 今日は雄大なロッキー山脈のダイナミック瞑想をお送りします。 イルチブレインヨガではオン
- [太陽の昇る姿を見ながら…自然とひとつになる瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/太陽の昇る姿を見ながら自然とひとつになる瞑/): 朝日を拝むのは、とても神聖な経験ですね。 １年のうち春と夏の２回、太陽が真東から出て真西に沈むことはかなり昔か
- [アンデス山脈の自然瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/アンデス山脈の自然瞑想！/): こんにちは！ 今日は南米のアンデス山脈の大自然をお送りします。 大自然のなかの清らかなエネルギーの中で、イルチ
- [地球のために５分間瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/地球のために５分間瞑想しませんか？/): イルチブレインヨガでは、ECO (Earth Citizens Organization)の活動を応援していま
- [ハワイの大自然の中で瞑想しましょう！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ハワイの大自然の中で瞑想しましょう！/): 皆様、こんにちは！ 今日はハワイに行ってみましょう！ ハワイのマウイ島は、海と山、ふたつの表情をもつ手つかずの
- [この時期だからこそ、共感能力を…瞑想書『コネクト』！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/この時期だからこそ、共感能力を瞑想書『コネ/): イルチブレインヨガのトレーニング、脳教育をつくった一指李承憲学長の最新本が刊行されました！ ～最も大事で急がれ
- [今日はロシアに行ってみましょう！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今日はロシアに行ってみましょう！/): 今日はロシアの大自然、瞑想です！ 雄大な自然とひとつになってみませんか？ イルチブレインヨガではオンライントレ
- [ノルウェーのオーロラ瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ノルウェーのオーロラ瞑想！/): 皆さん、こんにちは！ 今日はノルウェーの空、一面に広がるオーロラをお送りします！ オーロラは、太陽の表面爆発で
- [アマゾンの森で癒される！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/アマゾンの森で癒される！/): 今日はアマゾンの森に行ってみましょう！ アマゾンの大自然の中で呼吸瞑想！ 映像を見ながら、深呼吸をすれば、気分
- [今日はスペインへ行ってみましょう！スペインの大地瞑想です～](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/今日はスペインへ行ってみましょう！スペインの/): 皆さん、こんにちは！ お家でよく過ごされていますか？ 今日はスペインへお連れしますね～ スペインの広大な大地を
- [オンライントレーニング体験者の声](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/オンライントレーニング体験者の声/): イルチブレインヨガではオンライントレーニングを行っています！ スマホ、パソコン、タブレットでご自宅から参加でき
- [海の生き物たちと瞑想しましょ！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/海の生き物たちと瞑想しましょ！/): みなさん、こんにちは！ 今日は海の生き物たちと瞑想してみませんか？ ひととき、美しく爽快な時間になればと思いま
- [清流瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/清流瞑想しませんか？/): みなさん、こんにちは！ 今日は家にいながらにして、清らかな川の流れを体感できる“清流瞑想”をお送りします。 も
- [お家で森林瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/お家で森林瞑想しませんか？/): みなさん、こんにちは。 今日はお家にいながらにして、大自然のなか木々に囲まれて瞑想ができる映像をお送りします！
- [桜瞑想しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/桜瞑想しませんか？/): お花見の季節ですね。 今日は桜瞑想をお伝えします！ 画面で桜を眺めながら、心も眺める瞑想をしてみませんか。 イ
- [肩・首・脳がリラックスする簡単瞑想法！～脳波振動](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/肩・首・脳がリラックスする簡単瞑想法！～脳波/): 皆さん、こんにちは！ 今日はお仕事などで疲れた時に、簡単にリフレッシュできる瞑想をご紹介します！ 映像のコメン
- [家で簡単！免疫力UP！～ブレイン体操～皿回し！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/家で簡単！免疫力up！～ブレイン体操～皿回し！/): この時期、家に閉じこもって運動不足になっていませんか？ 家でも場所をとらずに、短時間で体が内側から温かくなり、
- [脳がめざめるブレイン体操とは…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳がめざめるブレイン体操とは/): 今日はイルチブレインヨガでおこなっているブレイン体操の特長について、ご紹介します。 イルチブレインヨガでは体と
- [健康力、幸せ力は【脳】から！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/健康力、幸せ力は【脳】から！/): 仕事も、勉強も、また、やりたいことができるようになることも、 【脳】の力が大きくかかわってきます。 【脳】の力
- [認知症予防、ストレス解消に役立つ！簡単瞑想法](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/認知症予防、ストレス解消に役立つ！簡単瞑想法/): こんにちは！ 今日は認知症予防、ストレス解消に役立つ、簡単な瞑想法をご紹介します！ 瞑想はストレスの軽減に役立
- [オンライン《瞑想》体験会のお知らせ！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/オンライン《瞑想》体験会のお知らせ！/): 環境の変化などでストレスがたまっていませんか？ ストレスケアには瞑想がおすすめです。 瞑想というと何か難しいイ
- [元気がでるちょっといい話～インディアン酋長の知恵](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気がでるちょっといい話～インディアン酋長の/): 私たちの中には、肯定的で前向きな考えも、逆に暗く否定的な考えもあります。 どちらを選ぶかは、まさに自分！ 自分
- [オンライントレーニングはじめます！体験会開催！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/オンライントレーニングはじめます！体験会開催/): 少しずつ暖かくなってきて、春が近づいているのを感じますね～ さて、イルチブレインヨガ八王子教室ではオンライント
- [元気が出るちょっといい話～関心の力](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気が出るちょっといい話～関心の力/): 今日は、心や意識の向け方が大切だと気付かせてくれるお話です。 関心をむけることは大切さと教えてくれるお話しです
- [元気が出るちょっといい話～肯定の力](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気が出るちょっといい話～肯定の力/): みなさんは自分をどのように思っていますか？ 自分に対する想念、ことばが大きな影響を及ぼしているというお話です！
- [元気が出るちょっといい話～２つの手紙](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気が出るちょっといい話～２つの手紙/): 物事の見方によって、その後の未来がかわります。 あなたは自分自身に希望を与えたいですか？ イルチブレインヨガで
- [元気がでるちょっといい話！すべてを感謝で受け取ると…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気がでるちょっといい話！すべてを感謝で受け/): 自分の身の上やハンディキャップをうけいれることは、簡単なことではありませんよね～ でも、それを前向きにとらえて
- [息を吐きだすことからはじめませんか？～生命の循環の中で](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/息を吐きだすことからはじめませんか？～生命の/): 人は呼吸をして、生きています。 吸い込むだけで、吐かなければ苦しくなります。 人生もそれと同じ。 すべてをつか
- [右脳と左脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑想!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/右脳と左脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑/): 脳をもっとよく使えたらいいのに・・・と思っている方も多いはず。 脳は大きく分けて、ふたつ、左脳と右脳。 理論の
- [たった1分で人生を変える！呼吸瞑想法](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/たった1分で人生を変える！呼吸瞑想法/): やるべきことがある、あわただしい生活の中で１分間立ち止まってみませんか？ たった１分間の呼吸の中で、自分をかえ
- [パワースポット！セドナ・カセドラル・ロックでの瞑想！笛の音と自然の音で癒される！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/パワースポット！セドナ・カセドラル・ロックで/): 地球の中でも強力なパワースポットのひとつ、セドナ！ 有名なセドナの４つのボルテックスのうち、唯一水の流れる渓谷
- [人生を変えるには・・・脳の活用法！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/人生を変えるには・・・脳の活用法！/): 新しい年２０２０年が始まりました！ 「なにか変わりたいけれど、どうしたらよいかわからない」 「なにか物足りない
- [新年！変わりたいあなたへ…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/新年！変わりたいあなたへ/): あけましておめでとうございます！ 新しい年を迎えて、今年こそは・・・と心を新たにされている方も多いかもしれませ
- [元気が出る！ちょっといい話【ひざまずいている木】](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/元気が出る！ちょっといい話【ひざまずいている/): メリークリスマス！ 今日は元気が出る！ちょっといい話をお届けします。 ヴァイオリンの名器は海抜の高い厳しい環境
- [お金をかけずに健康・幸せになれる方法！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/お金をかけずに健康・幸せになれる方法！/): いくつものサプリメントを飲んで、健康を維持したり、高級レストランに行って、おいしい食事に幸せを感じる……ように
- [誰でも簡単にできる瞑想法！～線を引く瞑想](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/誰でも簡単にできる瞑想法！～線を引く瞑想/): イルチブレインヨガでは脳をすっきりとさせるブレイン瞑想を行っています。 ぜひ、体験にいらしてください！ 【お問
- [不安、寂しさ、恐れ…こうすれば、感情コントロールができる！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/不安、寂しさ、恐れこうすれば、感情コントロ/): 生活の中で、不安、寂しさ、恐れなど、良くない感情になってしまうこともありますよね。 そんな時、どうしたら感情の
- [不幸を幸せにかえるには・・・](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/不幸を幸せにかえるには・・・/): どんな人でも幸せを願いますね。 でも、人生ではいろいろなことが起こり、幸せだと思えない状況にもなります。 そん
- [障害にぶつかったときには・・・](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/障害にぶつかったときには・・・/): 「つらい」と思う時に、その後に「どんな変化があるのか？」と考えをかえてみる・・・ 障害にぶつかった時に、新しい
- [失敗を乗り越える方法！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/失敗を乗り越える方法！/): 失敗をして、落ち込むことは誰にでもありますよね～ でも、落ち込むだけでなく、失敗をもっと前向きにとらえたらどう
- [愛の深化～ひとりではなく誰かと一緒にいるときに大きな愛になります…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/愛の深化～ひとりではなく誰かと一緒にいるとき/): 愛は永遠のテーマですね。 ひとことで、愛といってもいろいろな大きさ、形があり、深化していくもの。 愛は大きく、
- [不安解消には…これ！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/不安解消にはこれ！/): 多くの人が不安の中で生きています。 私たちは幸せを願うほどに不安を感じます。 どうすれば健康で幸せで平和になれ
- [自己否定してしまうときは、自然の中でネガティブな考え・感情・エネルギーを浄化しよう～瞑想メッセージ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/自己否定してしまうときは、自然の中でネガティ/): 誰にも短所はあります。 自分のことが嫌になるときがあるかもしれません。 そんなときは自然の中を歩いてエネルギー
- [エコノミークラス症候群を予防！長時間のフライトでも血流をよくする簡単ヒーリング](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/エコノミークラス症候群を予防！長時間のフライ/): 狭い機内や車内で長時間いると動けなくてつらいですよね。 そんなときでも血流をよくしながら、快適に過ごせるBHP
- [瞑想でチャンスをつかむ体質になる！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想でチャンスをつかむ体質になる！/): 瞑想は、感情や環境で心が揺れたときに、自分を取り戻すことができる方法です。 そうしていつもよい状態を維持してい
- [ニュージーランド瞑想のご案内](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ニュージーランド瞑想のご案内/): 現実にしばられた複雑で乱れた心では、本当の自分は見つけにくくなります。 まったく新しい環境の中で新たな発想が浮
- [ストレス一杯だったが、集中力、自信感、幸福感まで感じられるようになった！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ストレス一杯だったが、集中力、自信感、幸福感/): ストレス一杯で、雑念、感情がざわめいていた私。 丹田（下腹）をたたくことで、カラダに集中することができるように
- [セドナ瞑想のご案内](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/セドナ瞑想のご案内/): 大自然の生命力が息づく聖なる地セドナ 地球上の21の ボルテックスのうち、４つのボルテックスが集まっています。
- [成功・幸せを引寄せるには…](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/896/): あなたは幸せですか？ ほとんどの人は「何かをもっている」「誰かがいる」というような周りの環境によって自分が幸せ
- [イルチブレインヨガ体験談-自分で健康管理をしよう！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-自分で健康管理をしよ/): イルチブレインヨガのトレーニングの丹田たたきと呼吸法で体と心が変化した体験談！ ※体験談は個人の感想であり、保
- [イルチブレインヨガ体験談-変化した３つの体験談](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-変化した３つの体験談/): イルチブレインヨガで体の変化、心の変化、意識の変化を体験しました。自分で自分を苦しめることがなくなって自己肯定
- [イルチブレインヨガ体験談-集中する力がついた！体験談](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-集中する力がついた！/): 私は体調の波があったり気が散りやすかったり、新しい職場で必要以上に緊張したりしていたので、心を落ち着けて体調を
- [イルチブレインヨガ体験談-自分の可能性は自分で作る！体験談](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-自分の可能性は自分で/): イルチブレインヨガでは、独自のブレイン体操と呼吸を組み合わせ、簡単な動きの中に呼吸を意識して取り入れているので
- [イルチブレインヨガ体験談 - 疲れやすい体質に変化が！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-疲れやすい体質に変/): あまり運動は好きではなかったので最初は不安だったんですが、イルチブレインヨガのトレーニングは簡単な動きなので、
- [イルチブレインヨガ体験談-体が変わると心も変わる](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-体が変わると心も変わ/): イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになってから自分を責めることが減り、自分自身を客観的に眺めて今の状
- [イルチブレインヨガ体験談-体力がついて自信がついた！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/taiken/イルチブレインヨガ体験談-体力がついて自信がつ/): 体力がついてくると自信がついて自分自身を認められるようになりました。すると考えも変わって意識が広がり、自分だけ
- [瞑想をするときに大切なことは？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想をするときに大切なことは？/): 瞑想は健康の問題、心の問題、人との関係の問題などを解決できると言われています。 瞑想をするときに、大切なことは
- [人生を変える！自分とつながり自分を愛する方法](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/人生を変える！自分とつながり自分を愛する方法/): 皆さんは自分自身とつながっていますか？ 自分を愛していると自信をもって言えるでしょうか？ 自分とのつながりを回
- [自然瞑想～ニュージーランド碧い泉 ププ・スプリングス](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/自然瞑想～ニュージーランド碧い泉-ププ・スプリ/): 皆さま、こんにちは！ 自然のなかにいると、心が楽なっていやされますよね～ 今日は、ニュージーランドの碧い泉！プ
- [集中力UP！呼吸法](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/集中力up！呼吸法/): 脳がスッキリして、集中力があがったら・・・ 仕事にも、勉強にも、プライベートにも、よい効果がありますよね！ 今
- [瞑想は何のためにするのか？チャンスをつかみ、自己肯定感UP！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想は何のためにするのか？チャンスをつかみ、/): 最近、瞑想をする人が増えていますが、瞑想は、カラダとココロを整えて、よい状態にできる方法です。 また、さらに瞑
- [瞑想とは何か？誰でも簡単にできる瞑想！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想とは何か？誰でも簡単にできる瞑想！/): マインドフルネスという言葉も、一般によく使われるようになり、 瞑想をやっている方、瞑想をやってみたいと思ってい
- [集中力アップ！超カンタン瞑想法とは](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/集中力アップ！超カンタン瞑想法とは/): 成功している人の共通点、それは・・・「瞑想をしていること」などと 言われていますが、瞑想を習慣にすると、 集中
- [夏の疲れは瞑想で癒しませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏の疲れは瞑想で癒しませんか？/): 皆さん、こんにちは！ 夏も終盤になって、疲れがたまってきている頃かもしれませんね。 だるさや、暑さによる寝不足
- [ペア得！開催中](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ペア得！開催中/): イルチブレインヨガでは、ただいま、ペアで入会された場合、 お得な選べるギフト券をプレゼントしています。 ●オー
- [体をねじると健康になる！？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/体をねじると健康になる！？/): あなたはふだん体をねじりますか？ あまり意識しないと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになる
- [夏バテ解消！へそヒーリング！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/夏バテ解消！へそヒーリング！/): 最近、本当に暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ 夏バテなど大丈夫ですか？ 暑くて、夜がよく眠れ
- [お盆休みのおしらせ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/お知らせ/お盆休みのおしらせ/): イルチブレインヨガ八王子教室では、下記の日程でお休みさせていただきます。 何とぞよろしくお願い申し上げます。
- [寝たままダイエット？！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/寝たままダイエット？！/): 最近、ジメジメして、何だかスッキリしない天気が続いていますね。 疲れがたまって、なんとなくだるい・・・・ こん
- [瞑想の目的～ILCHI希望の手紙](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/瞑想の目的～ilchi希望の手紙/): 瞑想の究極の目的は、本来の自分を見つけることにあります。 どんな環境でどんな教育を受けて育ったとしても、何歳で
- [初心者の方でも簡単に瞑想ができる！イルチブレインヨガの２つの瞑想](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/初心者の方でも簡単に瞑想ができる！イルチブレ/): 成功している人は、みな瞑想をしている・・・と最近言われていますが、 瞑想はストレスを軽減して疲れにくくなること
- [意識の力～ILCHI希望の手紙より](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/意識の力～ilchi希望の手紙より/): 創造は意識の世界から出発します。 何かをするときは、まず考えます。 お世話になった友人に手料理を
- [新しいセルフヒーリング！脳がめざめる…BHPって何？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/新しいセルフヒーリング！脳がめざめるbhpって/): 腰痛、肩こり、胃の痛み・・・ 皆さんは体調が悪い時、どのようにされていますか？ 整体やマッサージ、薬を飲んだり
- [クリーンアップ＆野外気功を行います。](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/クリーンアップ＆野外気功を行います。/): 毎月、15日は地球の日。アースデイです。 イルチブレインヨガでは、身近なことから地球のためにする行動を毎月行っ
- [創造力の源](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/創造力の源/): こんにちは イルチブレインヨガ八王子教室です😊 外は雨☔ こんな日は部屋で静かに、呼吸や瞑想をしてはいかがでし
- [ストレスとエネルギーをリセットして熟睡を！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を/): こんにちは！ イルチブレインヨガ八王子教室です😀 仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人そ
- [運気](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/運気/): こんにちは！ イルチブレインヨガ八王子教室です😀 最近、スタジオに入会やオーラ撮影で人が集まって
- [幸せについての質問](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/幸せについての質問/): こんにちは！ イルチブレインヨガ八王子教室です😀 雨が続きます☔ いつもは、周りに気持ちがいきま
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- [脳は変化し続ける !!](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/blog/脳は変化し続ける/): こんにちは！ イルチブレインヨガ八王子教室です😀 最近、入会される方の年代の幅広くなってきました👴👵👧👦 ご年
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- [冬のメンタル・冷えケア月間](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/冬のメンタル・冷えケア月間/): 寒さでこわばる体と心を、 脳・腸・呼吸からやさしくアプローチ。 冬になると体が冷えやすい 気分が落ち込みやすく
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- [11月ほかほかキャンペーン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/11月ほかほかキャンペーン/): 寒い季節となりました 今月はおふたりお得なキャンペーン！ Healing Life Styleは生活に役立つ体
- [Brain Phoneフェスタ開催＠四谷](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/brain-phoneフェスタ開催＠四谷/): Brain PhoneをOnにする！ブレインフォンフェスタが10/13全国各地で開催されます！ 東京新宿の地区
- [夏を乗り切るカラダづくり](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/夏を乗り切るカラダづくり/): 夏本番😀 快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、 気温や湿度の変化に体
- [共生フェスタ開催](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/共生フェスタ開催/): 来る28日土曜日、「共生フェスタ」を新宿にて開催！八王子からも出展します！ 2025年6月28日（土）14：0
- [美ボディDietチャレンジ！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/美ボディdietチャレンジ！/): 薄着の季節が近づく6月。 「そろそろ体を引き締めたい」 「疲れにくい体になりたい」 そんなあなたにぴったりの、
- [梅雨のだるさ解消！脳スッキリ瞑想会](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/梅雨のだるさ解消！脳スッキリ瞑想会/): 湿気と気圧で疲れやすい季節。脳と心を整える時間を、自分に贈りませんか？ 🌿こころ静まる、やさしい時間忙しい毎日
- [GW休暇のお知らせ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/gw休暇のお知らせ/): こんにちは😀 すでにお休みの方も多いと思いますがいかがお過ごしですか🍀 八王子教室は 5/3～６まで お休みと
- [Green呼吸でCleanボディに！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/green呼吸でclearnボディに！/): 最新の呼吸法知っていますか？ それはグリーン呼吸。 とても簡単ですが、通常の呼吸よりも深く呼吸ができるようにな
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- [春のぼんやりをスッキリに！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/春のぼんやりをスッキリに！/): 春になると頭がぼーっとして 集中力が続かず、やる気が出にくい… そんな時こそ、体を整えて、頭スッキリ！ イルチ
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- [12月キャンペーン♪](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/12月キャンペーン♪/): 今年も最後となりました。 年末にむけて[12月入会金0円]クリスマスキャンペーン開催中！ クリスマスキャンペー
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- [7月限定！OpenClass：体験無料！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/7月限定！openclass：体験無料！/): 7月は特別限定！Openクラスを開催！ なんと体験費が無料😀😀😀 この機会にぜひお試しください😍 ●クラスの開
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- [GW休暇について](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/gw休暇について/): 5月に入り、青葉の美しい季節となってきました🍀 GW、すでにお休みの方も多いことと思われますが、教室も期間中お
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- [ペア割やってます！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/ペア割やってます！/): 4月はお二人での体験がお得な「ペア割」を開催中！ 参加費通常おひとり1,000円、お二人で2,000円のところ
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- [3月！初めての方にお得な割引♪](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/3月！初めての方にお得な割引♪/): いよいよ春も近づき、体を動かしたい季節！ 動かしたくない方も深い呼吸でぜひリラックスを😄 お得なクーポンでまず
- [★月末特別企画★なんと1コイン！「気功&呼吸・瞑想体験会」](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/★月末特別企画★なんと1コイン！「気功呼吸・瞑/): 下半身強化(丹田、股関節を強化する体操)と呼吸が深くなる体操、 瞑想の体験ができる70分のヨガ体験会。 月末の
- [2月イベントのご案内](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/2月イベントのご案内/): 映画「LOVE HEALS」上映会＆セルフヒーリング体験会 数々の感動のコメントが寄せられている映画”LOVE
- [年末年始の営業について](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/年末年始の営業について/): 今年も残りわずかですね。 1年間ありがとうございました。 八王子教室は、12/30まで営業しております。 年始
- [ヒーリングフェスタ@クリエイトホール11/11](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/ヒーリングフェスタクリエイトホール11-11/): 11/11(土)クリエイトホールにてHealing Festaを開催！ 気功や健康長寿の講座、歌のイベントやハ
- [地球を感じる、みんなで気功♪11/3](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/地球を感じる、みんなで気功♪11-3/): 気功は体にいいことばかりだそうです 11/3は全国各地で気功を行うイベントが開催されます 八王子では、以下で開
- [はちおうじNPOフェスティバル2023参加！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/はちおうじnpoフェスティバル2023参加！/): 2023年9月30日（土）AM10:30～PM4:30 八王子駅近くにて「はちおうじNPOフェスティバル202
- [9月大感謝祭実施中♪](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/9月大感謝祭実施中♪/): 9月は日ごろの感謝をこめて、ご入会の方に 9つの特典をご用意しました！ オリエンテーションから呼吸チェック、エ
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- [2月のお得なクーポン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/0203/): 厳しい寒さが続いていますが、 体調崩さずお過ごしでしょうか？ 寒いと無意識に肩や体に力が入りやすく、 血液循環
- [お盆休暇のお知らせ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/お盆休暇のお知らせ/): こんにちは 暑い8月、暑さ対策をしっかりして、そして丹田を鍛えてこの夏を乗り切りましょう😎 イル
- [お正月休みのご案内](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/1213/): 今年もあと残すところ半月になりましたが、 体調崩さずお過ごしでしょうか。 お正月休みについて、お知らせいたしま
- [まもなく終了！25周年記念キャンペーン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/0728/): ラストチャンス！ 25周年記念キャンペーンは今月まで イルチブレインヨガは、皆様のご愛顧により、この度25周年
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- [3月体験割引クーポン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/0302/): 3月は桜が咲いたり本格的な春に向けて変化する時期。 卒業、異動など生活においても 慌ただしくなる方も多いかもし
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- [新春キャンペーン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/0111/): 今年もよろしくお願いいたします。 ヨガはじめよう！新しいことはじめよう！と思った方、こちらのクーポンをご利用く
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- [リアルタイムのオンラインクラス開始！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/オンラインクラス開始！/): スマホやパソコン、タブレットなどを使って、 ご自宅にいながらにして、リアルタイムでトレーナーとつながって、イル
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- [新型コロナウィルス感染症対策について](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/新型コロナウィルス感染症対策について/): 平素よりイルチブレインヨガ をご利用いただきありがとうございます。 2 月 25 日 厚生労働省発信の「新型コ
- [お盆休みのお知らせ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/お盆休みのお知らせ/): イルチブレインヨガ八王子教室では、下記の日程でお休みさせていただきます。 何とぞよろしくお願い申し上げます。
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- [オーラ診断してみませんか？](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/オーラ診断してみませんか？/): イルチブレインヨガ八王子教室では、ただいま、健康管理にお役立ていただければと思い、9月末日までオーラ撮影を1回
- [陰陽五行（気質診断）とは・・・](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/陰陽五行（気質診断）付き　～　脳と腸のヨガ/): 陰陽五行とは ～ 人は生年月日によって、【木】【火】【土】【金】【水】の５つの気質にわかれます。 自分の生まれ
- [ヒーリング東京フェスタ開催！](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/info/ヒーリング東京フェスタ開催！/): 「身近な癒し」をテーマに さまざなヒーリングツールを体験、体感できるイベントを開催します！ 【ヒ
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## イベント

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- [初めての気功WS!ARIRANGアリラン](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/hachioji-41/): 「我理朗」気功を体験してみませんか？ ゆったりとした動きで自然に呼吸が深まります。 全身の巡りが良くなり、下半
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- [60歳からの再出発！自分の健康は自分で守る♡第二の人生　WS](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/hachioji-39/): 人生100年時代 自分が望む通リの人生を いきいきと過ごすための ワークショップです。 40代の方も是非どうぞ
- [60歳からの再出発！自分の健康は自分で守る♡第二の人生　WS](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/hachioji-38/): 人生100年時代 自分が望む通リの人生を いきいきと過ごすための ワークショップです。 40代の方も是非どうぞ
- [チャクラを整えるWS～エネルギーが変わり、新しい自分・本来の自分に！～](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/hachioji-37/): 体・心・脳の健康に大きく関係している７つのチャクラは体の中のエネルギーセンターで、エネルギーシステムを司る中心
- [「体のめぐり改善」体験会](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/「体のめぐり改善」体験会-2/): 寒い季節に欠かせないのが、体のめぐりをよくすること 気血循環を整えることですね。 冷え性の方も、今季こそは体質
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- [健康長寿ヨガ](https://ilchibrainyoga-hachiouji.com/event/健康長寿ヨガ/): 60歳からの再出発！健康で長寿を目指す全ての人のための簡単ヨガ。 人生100年時代、健康長寿に生きる秘訣は、自
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