脳からスッキリ！正月太り解消エクササイズ

年末・年始で食べたり、飲んだり・・・あまり運動もすることもなく・・・まったりすることも多かったかもしれませんね～

おいしかった分、また、動かなかった分、体が重いなぁ～と思っている方も多いはず。

イルチブレインヨガの誰でも簡単なエクササイズでスッキリしてみませんか？

イルチブレインヨガは《脳と腸のヨガ！》

丹田を中心としたお腹回りの運動で腸を活性化するとともに、

脳をリラックスして休める瞑想を行います。

瞑想によって、心からの満足感・しあわせ感を感じられるとダイエットも成功すると言われています。

【トレーニングの内容】

●　腸活性化エクササイズで腸スッキリ！
●　体のバランスを整えるエクササイズ
●　ストレスを解消して脳スッキリ瞑想
●　リラックス呼吸・瞑想

ぜひ一度体験してみてください！

【お問合せ・お申込みは】

イルチブレインヨガ八王子教室
090-9243-261
ショートメールもOKです！

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