イルチブレインヨガのエクササイズは、360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。

イルチブレインヨガ八王子教室は少人数でアットホームな雰囲気あふれる教室です。30代からご年配の方まで年齢は幅広く、男性の会員様もいらっしゃいます。
会員様のお体の状態に合わせてきめ細やかなケアが特徴的で、その方にあう体操、瞑想、呼吸法を指導させていただきます。

イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなっていきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。