美腸　呼吸・瞑想ヨガ

美しい腸は、美しいカラダとココロの基本です！

【春の体質改善講座！】美腸　呼吸・瞑想ヨガ

腸は第二の脳。幸せホルモン、セロトニンが出ます。
腸をほぐすと全身の血液循環が良くなり、体温がUP、免疫力UP、毒素を排出してデトックスできます。

また、呼吸は自己ヒーリングの簡単な方法です。
「今・ここ・私」に集中することにより、普段は考えや感情で忙しい脳を休めることができます。
考えや感情を止めることができれば、ご自身の本来持っている自然治癒力、免疫力を回復できます。
また、脳をリセットして、新たなひらめきや解決方法を見出すこともできます。

●内容●
腸を美しく保つためのエクササイズ、呼吸・瞑想
腸を自分でヒーリングするセルフケア