ストレス、呼吸、呼吸法、

年末・年始で食べたり、飲んだり・・・あまり運動もすることもなく・・・まったりすることも多かったかもしれませんね～ おいしかった分、また、動かなかった分、体が重いなぁ～と思っている方も多いはず。 イルチブレインヨガの誰でも […]

呼吸が大切なのはわかっているけど、どのようにすれば、かわからない 最近、呼吸があさい気がする… そんな方のために簡単な呼吸法と瞑想の体験会をオンラインで行います。 スマホ、パソコン、タブレットでご自宅等からお気軽に参加す […]

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瞑想をやってみたいけど、やり方がわからないという方のための簡単な瞑想＆エクササイズの体験会。 スマホ、パソコン、タブレットでご自宅等からお気軽に参加することができます。 スタジオでのトレーニングと同じように効果を体感でき […]

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イルチブレインヨガのオンラインはリアルタイムのライブトレーニング！ トレーナーと双方向で、トレーナーからその場でフィードバックをもらえたり、わからないことを質問したり、その場でできますよ！ 瞑想をやってみたいけど、やり方 […]

家にこもりがちで、太ってしまった。運動不足で体力が落ちた気がする。 そんな方のための１ヶ月のオンライン体質改善プログラムができました。 お一人お一人の悩み解消に応える、オンラインパーソナルケア、トレーニングです！ １回目 […]

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