ストレス、呼吸、呼吸法、

家にこもりがちで、太ってしまった。運動不足で体力が落ちた気がする。 そんな方のための１ヶ月のオンライン体質改善プログラムができました。 お一人お一人の悩み解消に応える、オンラインパーソナルケア、トレーニングです！ １回目 […]

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話題の「腸脳相関」 腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています。 腸運動で腸が強く柔軟キレイになると 体・心・脳が強く柔軟に、内面から 明るく変わります！とっても効果的な 腸と脳のヨガ。変化を体感してく […]

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成功している人はみな【瞑想】をしていると言われる　昨今！ 健康効果はもちろん、集中力や発想力、ボケ防止などに効果があると言われています。　　 としても・・・ 「瞑想のやり方がよくわからない」、「かえって雑念が出てうまくで […]

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ポップコーンが食べられないくらい泣ける大人のアニメ上映＆瞑想ワークショップ ●日時：9月13日(日)14時(約90分) ●参加費：一般1000円 ●参加予約はこちら これまでになく適応力を求められる時代。変化に適応するた […]

イルチブレインヨガの気功は、どなたでも簡単にできて、 体力・心力・脳力が鍛えられます。 体の気の流れをよくし、体が柔らかくなって、姿勢もよくなります。 そして呼吸が深くなり、心が爽やかになって、ストレスが緩和します。 身 […]

イルチブレインヨガの気功は、どなたでも簡単にできて、 体力・心力・脳力が鍛えられます。 体の気の流れをよくし、体が柔らかくなって、姿勢もよくなります。 そして呼吸が深くなり、心が爽やかになって、ストレスが緩和します。 身 […]

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