瞑想、呼吸、自分を愛する

腰・関節の痛み、つらいですよね。 痛みを和らげて、スッキリさせるにはどうしたらよいのでしょうか？ そのポイントは・・・脳にあります！ 脳には、自分自身を治癒させる自然治癒力、自分自身の不調を癒す力があります！ 脳と体のし […]

腸は「第２の脳」と言われるように、神経が多く、カラダとココロの健康に重要な場所です。 まずは、 ①腸をほぐし、カラダ内側から温めることからはじめ、 ②全身の循環をよくした後、 【脳】にアプローチします！ 最近、成功してい […]

腸は「第２の脳」と言われるように、神経が多く、カラダとココロの健康に重要な場所です。 まずは、 ①腸をほぐし、カラダ内側から温めることからはじめ、 ②全身の循環をよくした後、 【脳】にアプローチします！ 最近、成功してい […]

呼吸が大切なのはわかっているけど、どのようにすれば、かわからない 最近、呼吸があさい気がする… そんな方のために簡単な呼吸法と瞑想の体験会をオンラインで行います。 スマホ、パソコン、タブレットでご自宅等からお気軽に参加す […]

呼吸が大切なのはわかっているけど、どのようにすれば、かわからない 最近、呼吸があさい気がする… そんな方のために簡単な呼吸法と瞑想の体験会をオンラインで行います。 スマホ、パソコン、タブレットでご自宅等からお気軽に参加す […]

話題の「腸脳相関」 腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています。 腸運動で腸が強く柔軟キレイになると 体・心・脳が強く柔軟に、内面から 明るく変わります！とっても効果的な 腸と脳のヨガ。変化を体感してく […]

成功している人はみな【瞑想】をしていると言われる　昨今！ 健康効果はもちろん、集中力や発想力、ボケ防止などに効果があると言われています。　　 としても・・・ 「瞑想のやり方がよくわからない」、「かえって雑念が出てうまくで […]