瞑想

年末・年始で食べたり、飲んだり・・・あまり運動もすることもなく・・・まったりすることも多かったかもしれませんね～ おいしかった分、また、動かなかった分、体が重いなぁ～と思っている方も多いはず。 イルチブレインヨガの誰でも […]

瞑想をやってみたいけど、やり方がわからないという方のための簡単な瞑想＆エクササイズの体験会。 スマホ、パソコン、タブレットでご自宅等からお気軽に参加することができます。 スタジオでのトレーニングと同じように効果を体感でき […]

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