「精充・気壮・神明」の原理
2026年9月25日
精充・気壮・神明 イルチブレインヨガのトレーニングのベースとなる脳教育には、原理があります。 その一つが「精充、気壮、神明」 精充は丹田の力を充満にし、 気壮は胸をひらき、 神明は意識を明るくすることを意味します。 ーー […]
「柔軟」には腸をほぐすことから
2026年9月23日
「柔軟」には腸をほぐすことから こんにちは。 体験にいらっしゃり「柔軟」にとおっしゃいます。 生活の中で長時間同じ姿勢、デスクワーク等で首、肩、背中、股関節の硬さを感じていらっしゃいます。 私も以前は硬く、ストレッチで筋 […]
雨が降る肌寒い日には、「全身振り」
2026年9月21日
台風25号の影響で関東地方は雨が続き。気温もぐっと低くなっていますね。 どうぞ、お気を付けください。 雨の日や急に肌寒くなった日は、体が冷えて動きにくくなったり、気分がすっきりしなかったり、だるさや眠気を感じやすくなりま […]
長寿の時代 来週はシルバーウィーク。
2026年9月18日
長寿の時代 来週はシルバーウィーク。 長寿の時代 来週はシルバーウィーク。 明日から長期休暇という方もたくさんいらっしゃると思います。 「敬老の日」は毎年第3月曜、今年は9/21です。 それでも敬老の日といえば「9/15 […]