こんにちは😀
先日、人と「つながる」ことについて書きましたが、
一人でやろうとすると長続きしなかったり、決めたのに達成できないこと、ありませんか？
逆に、誰かとつながって、何人かで一緒に頑張るとできしまったり。。😶
スタジオでも、それぞれの体力目標を決めて毎日頑張っていましたが、
やはり「仲間がいたから最後までできた」、という声もよく聞きます😊
最近オフィスでも、テレワークがさかんになってきたことで注目もされましたが、
このようにみんなで行うことで効果が得られることをピア効果といいます。
ピア効果とは、教育関係や経済で用いられることが多いですが、集団内でお互いが切磋琢磨することにより、個々の能力を高められる効果といえます。
ピア効果により個々が高い能力を発揮できれば組織全体としての生産性を高められるため、
企業においては個人の能力向上や組織力の強化などに繋がることが期待されています。
身近なところでは、ダイエットや勉強のために、同じ目的をもつ仲間を集めて管理するようなアプリもありますね。
グループを作ってお互いに応援したり、達成できたら報告したりすることで元気ももらうし、
誰かが頑張っていたら自分も頑張ろう、という気持ちになりますよね！
やってみた感想なども聞くことで気づきももらえます。
心理的な効果はもちろんですが、そこには目標に向けて頑張るエネルギー場が形成されるのだと思います💖
一人ではなかなか続かない体力づくり、体質改善、応援します✊
スタジオで一緒にやるときっと楽しく続けられると思います😃
都心でも今日は雪⛄
寒いですが、十分暖かくしてお過ごしください・・・！
🍀イルチブレインヨガ八王子教室🍀
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