あなたはふだん体をねじりますか？
あまり意識しないと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われています！
夏バテが気になる今の時期こそ、ねじるポーズをしたいところ。
野生の時代には、人間も外敵から身を守るため、体をねじって警戒しなければなりませんでしたが、今や私たち現代人はねじって警戒する必要はありませんね。
だから現代人は、ねじるための筋肉が硬くなっているといわれています。
体をねじることで、筋肉を柔らかくなると、血流もよくなります。
また、ねじりながら深く息を吐くことで腸が刺激され、腸のぜん動運動の働きが活発になることが期待できます。
イルチブレンヨガではトレーニングのなかでさまざまなねじるポーズを行います。
ぜひ、一度体験にいらしてください！
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TEL 090-9243-2617
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