イルチブレインヨガは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、
ブレイン瞑想、セルフヒーリング法などのトレーニングで、毎日頑張っているあなたを応援します。 イルチブレインヨガは 東洋の伝統的なトレーニングと現代の脳科学を融合した
「脳教育」によって自然治癒力を高める 自己管理健康プログラムです。
忙しい現代人はストレスや運動不足などで 体が硬くなっていたり 体の感覚が鈍くなっています。
イルチブレインヨガは、そんな方たちのために開発されたプログラム。
体の感覚を回復し、 ボディ・マインド・スピリットをトータルにケアしていきます。
イルチブレインヨガでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンしますので、
ご自身の体調やレベルに合わせてトレーニングしていただきます。
これができないから「だめ」といったものはありません。
大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。
脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
また、レッスン前後の個人ケアも充実しています。ぜひ、ご活用ください。
体験レッスンの流れはこちらをご参考に
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