砂浜で裸足（はだし）で歩いたことがありますか？
とっても気持ちがいいですよね〜
でも砂浜以外で裸足になる
機会はなかなかないと思います。
今回は、
今話題の「裸足健康法」のお話です。
アメリカでは「Earthing」という本が出版され
高い関心を集めています。
韓国では裸足歩きによって
いろんな病気が治った事例が
マスコミに数多く紹介されて
全国的に話題になっているそうです！
というわけで
公園の芝生の上を裸足で歩いてみました。
「裸足で土の上に立つなんて何十年ぶりかな〜？」
と友人と笑いながら。
芝生の上だったこともあり、
それはそれは気持ちがよかったのです。
うれしくて、解放された感じがして
子どもの頃に返った気分でした。
裸足で歩くことは、
ただ気持ちがいいばかりではありません。
驚くほどの６つの効果があるのです。
①活性酸素の除去して流す
②静電気を出す
③血液循環の改善
④脳の感覚を目覚めさせる
⑤不眠症の改善
⑥慢性的な痛みの軽減
すごいですよね！！
ぜひ、お近くの公園で
裸足でwalkingしてみてください♪
10分でも効果を発揮するそうです。
でもなぜ、そんな効果があるのか。。。
詳しくお知りになりたい方は
ぜひ、この動画（7分間）をご覧ください。
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