エネルギーの扉を開く!7つのチャクラ体験会〜心と体を整えるエネルギーワーク〜

心と体のバランスを整える、チャクラ活性化の体験ワークショップ(初心者歓迎)

毎日なんとなく疲れている、集中できない、イライラしやすい——
そんなあなたは、「チャクラ（エネルギーの流れ）」が乱れているのかもしれません。

チャクラとは、東洋の伝統的な考え方で「体と心のエネルギーの出入口」。
このチャクラのバランスを整えることで、心の安定、体の軽さ、内側からの活力を感じることができます。

この体験会では、以下の内容を行います：

✅ 各チャクラの役割と乱れたときのサイン
✅ チャクラを刺激するブレイン体操と呼吸法
✅ 誘導瞑想と音・イメージを使ったチャクラヒーリング
✅ 今のあなたに必要なチャクラバランスの見つけ方

身体が硬くても、瞑想が初めてでも大丈夫。
理論と実践をわかりやすく体験できる内容なので、30代・40代の働き世代や、感情や気力のバランスを整えたい方におすすめです。

◆ 内容

1. ご案内/チャクラの説明
   　- チャクラとは？
   　- 7つのチャクラの簡単な説明と、現代人に起こりやすいアンバランス例

2. ブレイン体操＆呼吸
   　- 各チャクラを刺激する動き
   　- 呼吸で気の流れを感じる練習

3. チャクラ別瞑想・ヒーリング
   　- 音・カラーイメージ・意識を活用し、チャクラを1つずつ活性化
   　- 誘導による瞑想と簡単なアファメーションワーク

4. 内観＆シェアタイム
   　- どのチャクラに違和感／活性を感じたか？
   　- 今の自分に必要な気づきは？

5. まとめ・自宅でできるワーク紹介
   　- チャクラ調整のセルフケア法（例：音・呼吸・姿勢）紹介
   　- 次回参加や体験レッスンへのご案内

開催情報

※要予約：前日まで。当日になってしまった場合は必ずお電話ください(090-9243-2617)

日時：10:00～11:30/14:00〜15:30/19:00～20:30　※いずれかのお時間をご指定ください。
場所：イルチブレインヨガ八王子教室　東京都八王子市横山町10-9
参加費：1,500円（当日現金）
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

悩みがある方はお気軽にご相談ください！

※開催時間は、曜日によって異なる場合がございます。