記録的な暑さが続いていますね。
夜も寝苦しくて疲れがとれない…
なんてことはありませんか？

１日の疲れは
その日のうちに癒やせるのが理想です。

そこで大切にしたいのが深い呼吸。

深い呼吸で心が休まれば
自然と体への感謝の気持ちも深まります。

自分に心から感謝できると
体にどんどんパワーがみなぎり
元気がわいてきます。

疲れた体と心に
呼吸瞑想、始めてみませんか？

イルチブレインヨガ八王子教室

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