今もっとも新しい！スーパーエイジャーのご紹介！

70を過ぎて、なんと指で腕立て伏せ😮

すごいですね～

毎日少しずつ鍛えることで、筋力は何歳になっても増幅していきます。

まさに筋テク！(筋肉テクノロジー😁)

自分の筋肉、自分の健康、自分で守っていきましょう～

イルチブレインヨガ八王子スタジオ

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