皆さん、こんにちは！

夏も終盤になって、疲れがたまってきている頃かもしれませんね。

だるさや、暑さによる寝不足をスッキリするには、瞑想をおすすめ。

瞑想は考えない時間、【無】の状態を作ることにより、脳からリラックスし、自律神経のバランスを整えることができます。

イルチブレインヨガでは、初心者の方でも簡単に瞑想ができる２種類の瞑想方法を毎回、トレーニングで行っています。

１つ目は、体を動かす動的な瞑想。

もうひとつは、しずかに行う静的な瞑想です。

 

夏の終わりの疲れを瞑想をして癒してみませんか？

体験は随時受付中！

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【お申込み・お問合せは】

090-9243-2617

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