成功している人の共通点、それは・・・「瞑想をしていること」などと

言われていますが、瞑想を習慣にすると、

集中力が高まって、仕事がはかどったり、心身の疲れがとれて、楽なってたり、良いことがたくさんあります！

今回は、誰でも簡単にできる瞑想をご紹介します。

イルチブレインヨガのトレーニングでも行っていますので、

ぜひ、一度体験にいらしてくだい！

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