脳教育トレーニング14年目になります。
2023年１月１日、筋テクトレーニングを始めたときは、
腹筋が０回、腕立て伏せ０回。2024年５月４日、腕立て伏せが50回、 腹筋は・・・なんと120回できるようになりました。 トレーニングのおかげで性格も変良い変化が！！
＃筋トレ ＃スーパーエイジャー ＃腹筋 ～～～～～～～～～～～～
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★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。子供からご高齢の方まで幅広くご利用いただいています。
★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
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