ふくらはぎがパンパンでお困りの方いらっしゃいませんか？
ふくらはぎが太くなるのは、脂肪だけが原因ではない場合が多いです。
ひとつは、筋肉の過度な発達。
普段から激しい運動をしているわけではないのに、ふくらはぎがガッシリしている方は、姿勢や歩き方が原因で必要以上に筋肉が発達してしまっている場合もあります。
もうひとつは、むくみや老廃物。
ふくらはぎの筋肉には下半身の血液を心臓に戻すポンプの働きがありますが、
長時間同じ姿勢でいることや運動不足による筋力の低下によって、下半身の水分や老廃物が溜まりやすくなります。
今日は、下半身の血流が改善して足がスッキリ軽くなるふくらはぎのトレーニングをお伝えします。ふくらはぎ痩せしたい方も一緒にしていきましょう。
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