ブログ

明るい毎日を過ごす秘訣とは？

連休明け。会社に行くのがつらかったり、なんだが疲れたり。。 5月病にもかかりやす...

• 2024年5月15日

脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせるヨガ

こんにちは イルチブレインヨガって何がほかのヨガやピラティスと違うの？ 今日はど...

• 2024年5月10日

目指せ！スーパーエイジャー！

今もっとも新しい！スーパーエイジャーのご紹介！ 70を過ぎて、なんと指で腕立て伏...

• 2024年5月9日

寝る前に脳をアルファ波に

私たちの脳波は 周波数によって分類されています。 ①ベータ（β）波　13〜30H...

• 2024年5月7日

お腹が冷たい時はこれ！

今日はイルチブレインヨガの丹田叩きを ご紹介します。 お腹には、血液の70％が集...

• 2024年5月5日