夏を乗り切るカラダづくり
2025年7月1日
夏本番😀 快適に乗り切るためのめぐるカラダづくりを目指しましょう！ 暑さが本格的になり、 気温や湿度の変化に体がついていかない… なんとなくカラダが重い、やる気が出ない、疲れやすい… そんな夏ならではのお悩みを感じていま […]
美ボディDietチャレンジ！
2025年6月17日
薄着の季節が近づく6月。 「そろそろ体を引き締めたい」 「疲れにくい体になりたい」 そんなあなたにぴったりの、心と体をととのえる ダイエットチャレンジ始めてみませんか？ “がんばりすぎない”ナチュラルな ボディメイクを目 […]
梅雨のだるさ解消！脳スッキリ瞑想会
2025年6月7日
湿気と気圧で疲れやすい季節。脳と心を整える時間を、自分に贈りませんか？ 🌿こころ静まる、やさしい時間忙しい毎日、がんばりすぎていませんか？イルチブレインヨガの瞑想会では、呼吸とエネルギーワークで心と体のバランスを整え、自 […]
