Green呼吸でCleanボディに！
2025年4月23日
最新の呼吸法知っていますか？ それはグリーン呼吸。 とても簡単ですが、通常の呼吸よりも深く呼吸ができるようになります。 さらに！ 集中力アップ、ストレスの軽減、内臓や血液、体温に変化があることも。 実際やってみると、とて […]
新生活はストレスフリーに！
2025年4月10日
４月は新しい環境での生活が始まる季節。 期待とともに、慣れない生活でストレスを感じやすい時期でもあります。 イルチブレインヨガでは、 ４月を「新生活応援！ストレスフリーな体と心メンテナンス月間」として、 体験レッスンにご […]
春のぼんやりをスッキリに！
2025年3月8日
春になると頭がぼーっとして 集中力が続かず、やる気が出にくい… そんな時こそ、体を整えて、頭スッキリ！ イルチブレインヨガでは、3月限定で 『 春の快適生活サポートプロジェクト 』を実施！ 簡単なエクササイズと呼吸法で、 […]
2025年もよろしくお願いします
2025年1月2日
皆様、新年おめでとうございます。 よいお正月をお過ごしでしょうか。 昨年をよく締めくくり、新しい年を迎えられていることをお祈りいたします。 今年はまた大きな変化があるでしょう。 そんな中でも、自分をしっかりたて、良い年を […]