年齢を重ねると、 どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね😣

ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、

「あ〜、もうとしかな…？」と 不安になったりすることがあると思います。

でも実は、年齢を重ねても 元気でイキイキとしている人がたくさんいるんです！

実際に９０代で楽々とプランクを3分やったり

60代で懸垂にチャレンジしている方がたくさんいます!

今日はそんな素敵な人になるための若返りの秘密を 科学的なデータも交えながらご紹介！

一緒に若返り！していきましょう～😃

イルチブレインヨガ

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