寝たままダイエット？！
2019年7月23日
最近、ジメジメして、何だかスッキリしない天気が続いていますね。 疲れがたまって、なんとなくだるい・・・・ こんな時オススメしたいのが、 寝たままダイエット？！ とにかくしんどいから、動きたくない！ でも、寝転がって、しか […]
瞑想の目的～ILCHI希望の手紙
2019年7月17日
瞑想の究極の目的は、本来の自分を見つけることにあります。 どんな環境でどんな教育を受けて育ったとしても、何歳でもどんな地位にあっても、それは私を構成するほんの一部分にすぎません。 私たちの内面には、自分が思っているよりも […]
初心者の方でも簡単に瞑想ができる！イルチブレインヨガの２つの瞑想
2019年7月9日
成功している人は、みな瞑想をしている・・・と最近言われていますが、 瞑想はストレスを軽減して疲れにくくなることはもちろんのこと、 集中力や発想力などを高めたり、コミュニケーションを円滑にできるようになったり、 仕事のパフ […]
意識の力～ILCHI希望の手紙より
2019年7月4日
創造は意識の世界から出発します。 何かをするときは、まず考えます。 お世話になった友人に手料理をご馳走する前に「友人に感謝の意を示そう」と考えます。 ふらりと出かけた旅でも、その行動の前に、旅をしたいという […]