「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」
夏対策には、「丹田（たんだん）たたき」 や「腸運動」、
自律神経を整えて脳の疲労をスッキリさせる「脳波振動」がおすすめです。
暑さや冷房による夏バテを防ぎ、どなたにもできる運動を通じ体質改善をサポートします。
・丹田たたき: 腸と丹田を刺激して体幹を温め、夏の冷房で冷えた身体の巡りを促します。こぶしを握って下腹をトントン と叩きます。
•腸運動：腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えやトラブルをを改善する健康法です。
•「脳波振動」は、頭を軽く左右に振る動きと呼吸を組み合わせた独自の動く瞑想法です。頭と体の緊張をほどき、深いリラックス状態（脳波が安定した状態）へ導くことでストレス解消や脳の活性化を促します。
•脳波の安定: 呼吸法や簡単な瞑想を組み合わせることで、脳の緊張をほどき脳波を安定に導きます。 暑さによるイライラや心身のストレスをリフレッシュします。
体・心・脳のウエルネスサポートを致します。
エネルギーに満ちた心地よく、元気な夏を過ごしましょう
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