「柔軟」には腸をほぐすことから

「柔軟」には腸をほぐすことから

こんにちは。
体験にいらっしゃり「柔軟」にとおっしゃいます。

生活の中で長時間同じ姿勢、デスクワーク等で首、肩、背中、股関節の硬さを感じていらっしゃいます。
私も以前は硬く、ストレッチで筋肉を伸ばそうとしましたが痛かったりであまり効果が感じられませんでした。

「腸脳相関」をご存知と思います。腸は脳と繋がっています。
腸がほぐれると脳が緩み脳からリラックスしていると信号がでます。
腸をほぐすことで筋肉の緊張がほぐれます。
リラックス効果、精神的ストレス軽減に繋がります。

柔軟の第一歩は
腸をほぐすことから
次に、肩甲骨、股関節、太ももの裏側等、気になる所を緩めていきます。

また、以前ご紹介した「へそポンピング」も効果大です❣

スタジオで丁寧に腸運動をお伝えしています。

体験レッスン受付中