夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿
蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。
汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。
また、エアコンによる冷えや温度差は自律神経のバランスを乱し、腸の働きを低下させる原因にもなります。
便秘が続くと腸内環境が悪化し、悪玉菌が増えやすくなるため、さまざまな不調につながることもあります。
腸内環境を整えるには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせることが大切です。
🌿へそヒーリングは、へそとその周りをやさしく刺激することで腸本来のリズムをサポートし、冷えたお腹を温めながら内臓の働きを活性化します。
🎶今回ご紹介する動画では、リズムに合わせて楽しくできるへそヒーリングをご紹介しています。
ぜひ一緒に、夏の腸活を始めてみましょう♪
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