🍀イルチ希望の手紙🍀
　　　「トレーニングの目的」

　　体と心を鍛えるトレーニングを
　強調する目的は何だと思いますか？

　現実がどんなに大変なときでも
　トレーニングをすることによって
　脳に新しい空間を確保できるからです。

　脳には無限の創造力があります。
　この創造力を使うには
　エネルギーが必要です。

　希望もビジョンも見えないなら
　無条件に動いてみましょう。

　体を動かすと
　エネルギーが回り始め
　脳も明るく照らされます。
　心が明るくなり
　自信が持てるようになります。

　こうして体とも脳とも交流し
　自分との関係が深まると
　希望が生まれ、ビジョンも生まれます。

　　　一指 李承憲(イ・スンホン)　

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　　体を動かすと、脳に休息を与える効果的な方法です。ネガティブな考えが止まらないときや
　　感情のエネルギーで胸が苦しいとき、最も手軽な方法が体を動かすことです。
　　体を使う運動によって滞っていたエネルギーの流れが活性化するためです。
　　　　　　　　　　　　　　　　（体を動かせば脳が休まるより)（一指　李承憲)

自分の体を感じながら動かし気血の循環を整え、呼吸・瞑想で脳の緊張をほどき脳波を安定に導きます。

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