太平洋の島々の風景を見ながら瞑想しませんか？
2020年7月22日
ひとあし早くバカンス気分はいかがでしょうか？ 太平洋の島々の風景をみながら瞑想してみましょう！ イルチブレインヨガは、呼吸・瞑想を通して、脳から変わるトレーニングです。 興味がおありの方はぜひ、体験にいらしてください。 […]
アマゾンの森で癒される！
2020年4月22日
今日はアマゾンの森に行ってみましょう！ アマゾンの大自然の中で呼吸瞑想！ 映像を見ながら、深呼吸をすれば、気分一新できますよ！ イルチブレインヨガではオンライントレーニングを行っています！ スマホ、パソコン、タブレットで […]
肩・首・脳がリラックスする簡単瞑想法！～脳波振動
2020年4月1日
皆さん、こんにちは！ 今日はお仕事などで疲れた時に、簡単にリフレッシュできる瞑想をご紹介します！ 映像のコメントにしたがって一緒にやってみてください！ 肩や首のコリがほぐれて、脳がスッキリしてくると思います。 イルチブレ […]