皆さん、こんにちは！

今日はお仕事などで疲れた時に、簡単にリフレッシュできる瞑想をご紹介します！

映像のコメントにしたがって一緒にやってみてください！

肩や首のコリがほぐれて、脳がスッキリしてくると思います。

イルチブレインヨガでは体と心、そして脳をめざめさせるトレーニングをしています。

ぜひ、体験にいらしてください！

また、スマホ、パソコン、タブレットでご自宅から簡単にオンラインでも体験もできます。

お試しください！

【お問合せ・お申込みは】

イルチブレインヨガ八王子教室

090-9243-261
ショートメールもOKです！

Follow me!