こんにちは！
イルチブレインヨガ八王子教室です😀
台風次々と🌪
コロコロ変わる秋の空ですね☀
感情もコロコロと、、、振り回されますね😅
瞑想や呼吸法を通して心穏やかに♬
どうぞ、八王子、イルチブレインヨガ教室にお越しください🍀
怒りが込みあげるときは
どんどん湧いてくる怒りを
そのままにしておくのではなく
場所を変えて散歩してみましょう。
頭頂部まで昇っていた怒りの
エネルギーが風に吹き飛ばされ
詰まっていた胸が開き始めます。
寂しさに襲われるときは
寂しさに染まっていないで
楽しい音楽をかけながら
掃除をしたりダンスをしてみましょう。
胸の中から喜びのエネルギーが湧きあがり
全身に生命の活力が満ち溢れます。
なぜ幸せなのか分からないけれど
幸せな自分を発見します。
このように、行動を通して
新しい感情を創造することは
新たな道を作るようなものです。
一指李承憲著『TAO～自分さがしの旅』より
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