ストレス一杯だったが、集中力、自信感、幸福感まで感じられるようになった! 2019年10月23日 ブログ ストレス、呼吸、呼吸法、 イルチブレインヨガ 八王子教室 ストレス一杯で、雑念、感情がざわめいていた私。 丹田(下腹)をたたくことで、カラダに集中することができるようになり、バランスが整いました。 また、深い呼吸ができるようになって、自信感がでて、幸福感まで感じられるようになりました。 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket