脳が目覚める！～滝の映像＆ハングドラム瞑想～
2020年9月18日
今日は、脳と心がすっきりする瞑想をお送りします。 勢いよく流れ落ちる滝の映像とハングドラムの音色が脳をめざめさせて、スッキリさせます！ イルチブレインヨガではクラスの体験レッスンを受けつけています。 ご興味がある方はぜひ […]
南極の涼しい風景をみながら…
2020年9月5日
皆さん、こんにちは！ まだまだ暑い日がつづいていますね～ 今日は南極へ行ってみましょう！ 氷の山の大自然の風景をみながら、ひと時、涼しい瞑想をしてみませんか？ イルチブレインヨガではクラスの体験レッスンを受けつけています […]
オーストラリアの大自然を眺めながら瞑想しませんか？
2020年8月5日
今日はオーストラリアへ行ってみましょう！ 雄大の風景とひとつになることで、瞑想ができます。 瞑想とは何かに没頭して、考えない時間をつくること。 風景を眺めながら、自然とひとつになって、リラックスしていきましょう！ イルチ […]
「NHKニュースおはよう北海道」で紹介！
2020年7月29日
「NHKニュースおはよう北海道」で イルチブレインヨガ札幌スタジオが登場しました! 「腸を元気に 夏を乗り切る」の夏バテ対策として、 イルチブレインヨガの腸運動、丹田たたきがされています! 詳しくはこちら 腸を元気にして […]
スペインの海岸線を眺めながら瞑想しませんか？
2020年7月8日
美しい自然を眺めることで、考えと感情がなくなり瞑想を行うことができます。 今日はスペインへ行ってみましょう！ イルチブレインヨガは、呼吸・瞑想を通して、脳から変わるトレーニングです。 興味がおありの方はぜひ、体験にいらし […]