体ぽっかぽか！腸を活性化して、脳もスッキリ！エクササイズ
みなさん、こんにちは！ 最近、急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？
オンライントレーニング
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滝！瞑想！
今日は雄大に流れ落ちる滝の映像をみながら、瞑想してみましょう！ イルチブレインヨ
脳が目覚める！～滝の映像＆ハングドラム瞑想～
今日は、脳と心がすっきりする瞑想をお送りします。 勢いよく流れ落ちる滝の映像とハ
南極の涼しい風景をみながら…
皆さん、こんにちは！ まだまだ暑い日がつづいていますね～ 今日は南極へ行ってみま
オーストラリアの大自然を眺めながら瞑想しませんか？
今日はオーストラリアへ行ってみましょう！ 雄大の風景とひとつになることで、瞑想が
海を眺めながら…瞑想しませんか？
暑くなってきましたね～ 今日はさわやかな海の風景をみながら、瞑想はいかがでしょう
ロッキー山脈のダイナミック瞑想！
みなさん、こんにちは！ 今日は雄大なロッキー山脈のダイナミック瞑想をお送りします
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家にこもりがちで、太ってしまった。運動不足で体力が落ちた気がする。 そんな方のた
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