体ぽっかぽか!腸を活性化して、脳もスッキリ!エクササイズ
みなさん、こんにちは! 最近、急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか?
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今日は雄大に流れ落ちる滝の映像をみながら、瞑想してみましょう! イルチブレインヨ
ポップコーンが食べられないくらい泣ける大人のアニメ上映&瞑想ワークショップ ●日
「NHKニュースおはよう北海道」で イルチブレインヨガ札幌スタジオが登場しました
家にこもりがちで、太ってしまった。運動不足で体力が落ちた気がする。 そんな方のた
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皆様、こんにちは! 今日はハワイに行ってみましょう! ハワイのマウイ島は、海と山
私たちの中には、肯定的で前向きな考えも、逆に暗く否定的な考えもあります。 どちら
人は呼吸をして、生きています。 吸い込むだけで、吐かなければ苦しくなります。 人