セルフヒーリング

体ぽっかぽか！腸を活性化して、脳もスッキリ！エクササイズ

みなさん、こんにちは！ 最近、急に寒くなってきましたが、体調はいかがでしょうか？...

• 2020年12月16日

滝！瞑想！

今日は雄大に流れ落ちる滝の映像をみながら、瞑想してみましょう！ イルチブレインヨ...

• 2020年10月20日

「NHKニュースおはよう北海道」で紹介！

「NHKニュースおはよう北海道」で イルチブレインヨガ札幌スタジオが登場しました...

• 2020年7月29日

ハワイの大自然の中で瞑想しましょう！

皆様、こんにちは！ 今日はハワイに行ってみましょう！ ハワイのマウイ島は、海と山...

• 2020年5月13日

元気がでるちょっといい話～インディアン酋長の知恵

私たちの中には、肯定的で前向きな考えも、逆に暗く否定的な考えもあります。 どちら...

• 2020年3月18日