皿回し

家で簡単！免疫力UP！～ブレイン体操～皿回し！

この時期、家に閉じこもって運動不足になっていませんか？ 家でも場所をとらずに、短時間で体が内側から温かくなり、免疫力がアップするブレイン体操をお送りします！ 肩や首のコリや腕の動きをよくするほか、腸の健康に役立つ、【皿回 […]