今日も暑い一日となりました😵 体調は万全ですか？無理なく体を動かせるといいですね😊 ヨガと同様、エクササイズとしてはピラティスも人気がありますが、 どちらも体と心を整えるエクササイズ。 でも目的や方法、効果に違いがありま […]
今や毎日手放せなくなっている方も多いスマホ スマホはマナーモードや機内モードなどモードの切り替えができますが 同じように脳もモードの切り替えができます 脳は「ブレインフォン」 スマートフォンより何十倍、何百倍スマートで、 […]
創造のポイントは 始める力と続ける力にあります。 あれこれ考えすぎず すぐに始められる力。 そして、最初に抱いた思いを 揺るがさず、続けていく力。 これこそが 自分を創造するための土台です。 一指 李承憲 ◆……………… […]
今日は6月15日 イルチブレインヨガが協賛する、一般社団法人ECOでは、 今日は年に1度の特別な日「地球市民の日」🌍 地球を想い、私たち人間一人ひとりの行動を考える日 今日はいつもより少～し地球に思いをはせてみませんか😀 […]
眠れない夜が続いている方、いませんか？ 不眠の根本的な原因は、外的要因だけでなく、 実は「眠れない脳の習慣」にあります。 交感神経が過剰に働き、 脳が覚醒状態のままになると、 思考や感情が止まらず、睡眠を妨げてしまうので […]
