「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」
2026年7月15日
「夏の暑さに負けない体力をつけよう！」 夏対策には、「丹田（たんだん）たたき」 や「腸運動」、 自律神経を整えて脳の疲労をスッキリさせる「脳波振動」がおすすめです。 暑さや冷房による夏バテを防ぎ、どなたにもできる運動を通 […]
「あと30分」の睡眠が、一日を変えるかもしれません!
2026年7月14日
🌿「あと30分」の睡眠が、一日を変えるかもしれません 毎日忙しく過ごしていると、 「あと30分だけ頑張ろう。」 そんな日が続くことはありませんか？ しかし、睡眠時間が少し変わるだけで、翌日の集中力や気分、仕事の効率が大き […]
腸を動かすと、脳も元気になる!
2026年7月13日
「 腸を動かすと、脳も元気になる!気血循環から考える心と体のつながり」 脳と腸はつながっている（脳腸相関）」というお話をしました。 では、その脳と腸を整えるために、毎日できることは何でしょうか。 その一つが腸運動です。 […]
脳と腸を整えると人生が変わる？
2026年7月12日
脳と腸を整えると人生が変わる？🧠✨ ✔ 最近なんとなく疲れやすい ✔ ストレスでお腹の調子が悪くなる ✔ よく眠れない ✔ イライラしやすい、気分の浮き沈みがある そんな方は、「脳腸相関（のうちょうそうかん）」が関係して […]