笑顔は、意識を明るくするスイッチ
2026年7月21日
笑顔は、意識を明るくするスイッチ 「笑えないから、笑わない。」 そんな日こそ、思いきり笑ってみませんか。 イルチブレインヨガでは、 ただ口角を上げるのではなく、声を出して思いきり笑う時間を大切にしています。 最初は照れく […]
なぜ、あなたは健康になりたいですか？
2026年7月20日
なぜ、あなたは健康になりたいですか？ 肩こりや腰痛を改善したい。 疲れにくい体になりたい。 ぐっすり眠れるようになりたい。 自律神経を整えたい。 ストレスを減らしたい。 私たちのスタジオにも、さまざまなお悩みを抱えた方が […]
夏バテ予防は、「腸」から!
2026年7月17日
夏バテ予防は、「腸」から おすすめ食べ物を紹介🎶 毎日暑い日が続いていますね。 「食欲がない」「疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」 そんな夏バテの症状を感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、夏バテと腸の働 […]
Take back my Brain 🧠 Love ❤️ Myself
2026年7月16日
初心者でも集中しやすい「天門瞑想」 Take back my Brain 🧠 Love ❤️ Myself 忙しい毎日の中で、ほんの数分でも自分と向き合う時間をつくってみませんか？ ヨガは、凝り固まった体をゆっくりほぐし […]