夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿
2026年8月7日
夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿 蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。 汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。 また、エアコンによる冷えや温度差 […]
頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。
2026年8月6日
頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。 ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、胸や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。すると、お腹まで緊張し […]
「自分の声と一つになる」
2026年8月5日
「自分の声と一つになる」 音は、 私たちの振動を変化させる 最も強力なツールのひとつです。 私たちが活用できる音には、 音楽や楽器など、 さまざまなものがありますが、 中でも最も直接的な方法は、 自分自身の声で音を発する […]
☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分でしょうか？☀️
2026年8月4日
☀️熱帯夜・熱中症予防、水分補給だけで十分でしょうか？☀️ 毎日暑い日が続いていますね💦 「熱中症対策には、こまめな水分補給を。」 そんな言葉をよく耳にします。 もちろん、水分補給はとても大切です。 でも、実はもう一つ、 […]