「呼吸を変えると心も脳も元気になります」
2026年8月12日
「呼吸を変えると心も脳も元気になります」 今、この瞬間に「ご自身の呼吸」に意識を向けてみましょう！ いかがでしょうか？ 最近、体験にいらっしゃる方々は、呼吸が浅い、気になると言う方が多いです。 忙しい毎日に追わ […]
「長生きすること」よりも、 何のために生きるのか。
2026年8月11日
「長生きすること」よりも、 何のために生きるのか。 人生100年、120年時代と言われる今。 長く生きることはできても、 * なんとなく毎日が忙しい * 心が満たされない * やりたいことが分からない そんな思いを抱える […]
夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿
2026年8月7日
夏バテ対策 🌿ヒーリング編🌿 蒸し暑い夏は、体調を崩しやすい季節。その中でも増えやすいのが「便秘」です。 汗をたくさんかくことで体内の水分が不足すると、便が硬くなり排泄しづらくなります。 また、エアコンによる冷えや温度差 […]
頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。
2026年8月6日
頭を休めるには、まず体の緊張をほどくことから。 ストレスで詰まった胸を、ゆるめてみませんか？ 考えごとやストレスが多いと、知らないうちに胸まわりが硬くなり、胸や肩に力が入り、呼吸も浅くなりがちです。すると、お腹まで緊張し […]