こんにちは。
11月に入り、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。

今回は自分を愛する時間、
3分ブレイン瞑想をご紹介します。

【３分ブレイン瞑想】雨の瞑想

雨のときに
雨が降って大変だと
思う人もいれば

傘をさしながら
雨が好きと歌う人もいます。

同じ環境でも
状況をどう認識するかによって
感情も行動も変わります。

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