体が硬いのは生まれつき？！
2024年9月30日
私たちのスタジオに通う会員さんの中には ｢昔から体がすごく硬いんです！｣ とおっしゃる方が少なからずいらっしゃいます。 体が硬いのは生まれつきだと思って いらっしゃる方も。。。 答はNOです。 スタジオのトレーニングを続 […]
【10年後も老けない！】童顔を作る！エクササイズと瞑想ルーティン
2024年9月24日
いつまでも若い！10歳は若く見える！ そういわれるとうれしいですよね😀 今日は童顔を作るための ３分エクササイズと瞑想を案内したいと思います。 目の下が厚くなったり、 顔全体が垂れ下がる感じがあると、 老けて見える感じに […]
体を流れるエネルギーの方向が健康の土台？！
2024年9月20日
させる、という循環です。 現代人の多くは積み重なるストレスや疲れでこの循環が逆になっています。 体を流れるエネルギー（血流も一緒に流れます）を水昇火降にするトレーニングは、 本当に様々な心身の不調を改善します。 中でも、 […]
私たちは未来を変える力を持っている
2024年9月10日
私たち一人ひとりの意識、選択、そして行動が、より良い未来を創る最も強力な力です。 本日ご紹介の動画では、「私が私を産む」というコンセプトを通じて、 自らの内なる可能性を信じ、運命を切り拓く方法について探求します。 肉体は […]