まだの方はお試しチャンス！体験無料デー♪
2024年9月3日
少し涼しい風もふくようになり、秋の訪れを感じるようになってきました🍁 秋に向けて、体を動かしてみませんか。 大好評のイルチブレインヨガ無料体験企画「オープンクラス」が9月も開催となりました！ 水・土は無料で70分のクラス […]
【老化予防】無理なく最も確実に若返る運動習慣！5分スロートレーニング
2024年8月29日
筋肉は、スタイルキープ、代謝や免疫といった 身体機能だけでなく、 心の安定や脳の若々しさ にも影響を与えます。 少ない回数でも効果的に筋肉を鍛えることができる 下半身のスロートレーニングは老化予防に最適です。 ぜひ日々の […]
脳は手足と出会いたがっていた！
2024年8月27日
あなたはよく歩く方ですか？ 勉強や仕事などで長時間座っていることの多い方は、 要注意です。 脳に酸素が行き届かず、エネルギー不足になって しまっていることが多いからです。 『頭だけを使いすぎると脳がすぐ疲れてしまい、 思 […]
沸騰する地球：私たちに残された時間は？
2024年8月25日
毎日の異常ともいえる暑さに、ゲリラ豪雨、さまざまな気候変動。。 私たちが今、地球規模で直面している現実は、 これまで経験したことのないほどの速さで進行しています。 かつて100年に一度の災害が、今や日常的に起こっています […]