心が楽になる呼吸瞑想
2021年10月22日
こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です。 急に気温が下がり、秋を飛び越えて冬になった感じですね^^; 今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介します。 まず、楽な姿勢で座ります。 背すじを伸ばし ゆっくりと左手を胸にあ […]
脳の疲れがとれるヒーリングサウンド
2021年9月21日
こんにちは。 久しぶりの投稿になりますが、皆さまお元気でお過ごでしょうか。 今日は中秋の名月、加えて今年は満月だそうです。 少し見上げて季節の移り変わりを楽しんでみるのもいいですね。 そんな夜にヒーリングサウンドはいかが […]
【美腸ケア】最新の腸ケアとは？
2021年1月15日
こんにちは。 イルチブレインヨガ八王子教室です♪ 今日は、健康寿命を左右する腸の秘密！ 最新の腸ケア方法とは？ 健康的な腸を保つためには、 日常的なセルフケアがポイントです。 一緒に美腸ケアはじめてみませんか？ 体験レッ […]
脳・腸スッキリ!【気功】体験会!
2020年12月25日
気功とは東洋のエネルギーのめぐりをよくする健康法です。 イルチブレインヨガの気功は 体、心、そして、脳にアプローチして、とても効果的！ 体がやわらかくなり、姿勢もよくなります。 そして、呼吸が深くなり、心がおだやかになり […]