「NHKニュースおはよう北海道」で紹介！
2020年7月29日
「NHKニュースおはよう北海道」で イルチブレインヨガ札幌スタジオが登場しました! 「腸を元気に 夏を乗り切る」の夏バテ対策として、 イルチブレインヨガの腸運動、丹田たたきがされています! 詳しくはこちら 腸を元気にして […]
朝日が昇るのをみながら瞑想しませんか？
2020年7月15日
1日のはじまり。 朝日が昇るのをみながら、瞑想はいかがでしょうか？ 朝日が昇る風景は、新鮮な心をとり戻すとともに、力が湧いてきます。 イルチブレインヨガは、呼吸・瞑想を通して、脳から変わるトレーニングです。 興味がおあり […]
家で簡単！免疫力UP！～ブレイン体操～皿回し！
2020年3月31日
この時期、家に閉じこもって運動不足になっていませんか？ 家でも場所をとらずに、短時間で体が内側から温かくなり、免疫力がアップするブレイン体操をお送りします！ 肩や首のコリや腕の動きをよくするほか、腸の健康に役立つ、【皿回 […]