ツボを開いてエネルギーを感じる
2026年9月5日
私たちの体には、たくさんのツボと経絡があります。 東洋医学では、ツボは生命エネルギーである「気」が集まる場所、経絡はその「気」が全身を巡る道と考えられています。 そして、たくさんあるツボの中でも、特に大切なエネルギーの中 […]
今、やる気が出なくても大丈夫です。
2026年9月4日
今、やる気が出なくても大丈夫です。 無理に夢や目標を見つけなくてもいい。 前向きになろうと頑張らなくてもいいのです。 もしかすると、あなたに足りないのは「やる気」ではなく、 安心して休める時間なのかもしれません。 まずは […]
◇40代からの体力チェック！ ◇「でんぐり返り」
2026年9月2日
◇40代からの体力チェック！ ◇ 今、床に寝た状態から 手をつかずにスッと起き上がれますか？ 「それくらい簡単！」 と思った方も、まずはやってみてください。 意外と難しいかもしれません。 40代から大切にしたいのは 筋力 […]