ツボを開いてエネルギーを感じる
2026年9月5日
私たちの体には、たくさんのツボと経絡があります。 東洋医学では、ツボは生命エネルギーである「気」が集まる場所、経絡はその「気」が全身を巡る道と考えられています。 そして、たくさんあるツボの中でも、特に大切なエネルギーの中 […]
今、やる気が出なくても大丈夫です。
2026年9月4日
今、やる気が出なくても大丈夫です。 無理に夢や目標を見つけなくてもいい。 前向きになろうと頑張らなくてもいいのです。 もしかすると、あなたに足りないのは「やる気」ではなく、 安心して休める時間なのかもしれません。 まずは […]
◇40代からの体力チェック！ ◇「でんぐり返り」
2026年9月2日
◇40代からの体力チェック！ ◇ 今、床に寝た状態から 手をつかずにスッと起き上がれますか？ 「それくらい簡単！」 と思った方も、まずはやってみてください。 意外と難しいかもしれません。 40代から大切にしたいのは 筋力 […]
超カンタンな動きで全身＆脳を活性化！～つま先たたき～
2026年8月28日
超カンタンな動きで全身＆脳を活性化！～つま先たたき～ つま先たたきは、左右の足のつま先をお互いにトントンとぶつけあう体操です。 寝ながらでも座りながらでもできます。一見すると、「これで運動になるの？」と思うほど簡単ですが […]
あなたの中にある、本来の輝きと出会う 「光明チャクラコース」
2026年8月27日
🌈あなたの中にある、本来の輝きと出会う 「光明チャクラコース」✨ 毎日を頑張る中で、 「本当の私は、どうしたいのだろう？」 「何のために生きているのだろう？」 と感じることはありませんか？ 7つのチャクラは、体・心・意識 […]